كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Top Fitness
Top Fitness •
الماسة براقة

الوزن هو اللي بديتي فيه النظام

وبيوصلك الشعار المعدل على الخاص ضيفيه للتوقيع

شايفه حالها

الشعار ببداية الموضوع عدليه بالرسام او ارسلي بياناتك

المعمول ممنوع تماما استبدليه ب 3 تمرات لليوم فقط
قهر !!
قهر !! •
Top Fitness Top Fitness :
الماسة براقة الوزن هو اللي بديتي فيه النظام وبيوصلك الشعار المعدل على الخاص ضيفيه للتوقيع شايفه حالها الشعار ببداية الموضوع عدليه بالرسام او ارسلي بياناتك المعمول ممنوع تماما استبدليه ب 3 تمرات لليوم فقط
الماسة براقة الوزن هو اللي بديتي فيه النظام وبيوصلك الشعار المعدل على الخاص ضيفيه للتوقيع ...
لالالالالالالالالا
معمول غلط ياحلوه :26:
قهر !!
قهر !! •
مرحبااااااااا
اسفه اامس مانزلت يومياتي ..

اليوم ..

الفطور ..كوب كوفي

الغداء..
شرايح برقر مشوي بجبنه لو فات +سلطه +شاهي



العشااء ..
راح يكون براا
كنتاكي :26:

..............................
الكادي ليدي***
الكادي ليدي*** •
الفطور
صحن كبد +جبن تشيدر

الغداء
تبوله +دجاج بالفرن

العشاء بيكون بالمطعم

وسلامتكم
كمانونة
كمانونة •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الفطور

بيض مقلي+جبنة + نسكافة بحليب وسكر الدايت +لبنه وبينت بيتر

الغداء دجاج بالخضار وسفن دايت

العصر 3 تمرات قسمتهم بالنص صارت 6 انصاص وكم فنجال قهوة

بعدها مشي 15 دقيقة

العشا راح يكون تونة مع سلطة بالمايونيز