يومياتي للأمس اللي ما كتبتها
الفطور : بيضة + كوب حليب بالنسكافي
الغداء : سلطة خس + دجاج
سناك : قطعه شكلاطة سوداء دايت
العشاء : سلطة خضراء + أوملات (بيض + نقانق + جبن أبيض) مقلية في شوية زبدة
و بسسسسسسسس
ما نويت يوم مفتوح هالأيام
بس مشتهية فواكه خاصة التفاح
متى يمكن لي إضافة حبة فاكهة؟
يومياتي للأمس اللي ما كتبتها
الفطور : بيضة + كوب حليب بالنسكافي
الغداء : سلطة خس + دجاج
سناك :...
مبروك للي نزلت أوزنهم ... ومبروك لثبات هو أحسن من الزيادة
بنسبة لي الحمدلله راضيه ومقتنعه جداً بنزولي حتى بثباتي ..
انزل بعد اسبوعين واسبوع أثبت عااادي مافيه اي مشكله ... طالما مقاساتي تغيرت كثيييييير
تصدقون قبل شهر ونص كنت ناوية ارمي دالوب ملابسي كله .. ماعاد القاء شي يناسبني :( وملابسي جديدة ولا تهنيت فيها
لكن بعد شهر ونص الحمدلله رجعت البسها من جديد وانا فرحانه في الانجاز هذا كثير
تدرون ليه ؟؟!! لان الميزان حتى لو ثابت او زاد كيلو جسمي صار منحوت ومخصر
وجميل جدا الحمدلله .. ماشاء الله تبارك الله
وأظن حتى الزيادة ماتاثر ولا راح يرجع الوزن بسهوله انا مرتااااااحه كثير ومبسوطة اني نحفت
TOP تعرفين وش كثر أحبك في الله والله يعلم أني ادعي لك دائماً
أنت ِ أنسانة ناااااادرة .. الي مايعرفها رجاً لا يحكم عليها هي اطيب وأحن وأكرم أنسانه عرفتها
تحب الخير للكل مثل نفسها والله العظيم صدق مو مجامله ولا تزيف عرفتها من شهر ونص وربي يشهد انها أنسانه رائعة جدا
جزها الله عنا كل خير ... ورزقها بر اولادها وحفظ والديها .. ويرزقها من حيث لا تحتسب ويسخر لها من تؤلي آمرها يارب
ويحقق لها كل ما تتمناء وأكثروكل من قراء وقال آآآآمين :26:
نصيحة اخيرة تبون اجسام منحوته وجميله خليكم تكوتين وخلاص
مثل ماكانت تقولي حبيبة قلبي TOP خلية نظام حياتك ونسي انه نظام دايت
روقوووو وطنشو الميزان
جمعة مباركة للجميع واسأل الله ان يتقبل مني ومنكم صالح الأعمال يارب
قمر11 انا في الخدمة لو احتجتي حاجة او تبين تغيرين التوقيع