دقيقه
•
انا كان عندي نقص حديد وبشرتي كانت باهته ..فشو سويت؟؟؟؟اهتميت باكلي ..سويت لي برنامج ..كل يوم اشرب عصير جزر كوب واحيانا كوبين ..وعصير تفاح وبرتقال..والحليب كنت اشربه بس مب وايد لاني ماحبه كنت اخلطه مع الموز يعني حليب بالموز..واكل شمندر احمر طبعا مسلوق..واكل السلطة مع وجبة الغدا..وبعد مرة في الاسبوع اكل لحم احمر مشوي ما اني ما احبه وايد..بس الصحة غالية ودايما كنت احس بدوخه فقلت اهتم بصحتي ..والحين الدم عندي 13 يعني وايد زين الحمدلله...والله يتمم عليج صحتج
دقيقه
•
وبعد نسيت شي مهم ..التمرررررر..التمر مفيد جدا في حالات فقر الدم ومعظم الفواكه المجففه اذا نسيت شي برجع اخبرج ..
باشاميل
•
حبيبتي والله و ما تشوفين شر انشاء الله
انا عندي نصيحه انشاء الله تفيدج
اللي فيها فقر الد م لازم تحرص انها ما تشرب بيبسي مع الاكل و لا شاي بعد الاكل مباشرة لانهم يحرقون الحديد و اللي فيه فقر دم يحتاج للحديد و اهو السبب الرئيسي للاصفرار . هالنصيحه اعطاها طبيب الماني لعيال خالتي اللي فيهم فقر الدم
و نصيحه ثانيه انا مجربتها . دهني وجهك بعسل طبيعي لفتره بعدين غسليه . يعطي لون وردي حلو
و فيه حل جاهز . فيه كريم بالبودي شوب مرطب و يعطي لون وردي حلو للوجه . على فيتامين إي . illuminating moisture cream
طبعا ما يغني عن العسل بس حل سريع اذا كنتي مستعجلة
انا عندي نصيحه انشاء الله تفيدج
اللي فيها فقر الد م لازم تحرص انها ما تشرب بيبسي مع الاكل و لا شاي بعد الاكل مباشرة لانهم يحرقون الحديد و اللي فيه فقر دم يحتاج للحديد و اهو السبب الرئيسي للاصفرار . هالنصيحه اعطاها طبيب الماني لعيال خالتي اللي فيهم فقر الدم
و نصيحه ثانيه انا مجربتها . دهني وجهك بعسل طبيعي لفتره بعدين غسليه . يعطي لون وردي حلو
و فيه حل جاهز . فيه كريم بالبودي شوب مرطب و يعطي لون وردي حلو للوجه . على فيتامين إي . illuminating moisture cream
طبعا ما يغني عن العسل بس حل سريع اذا كنتي مستعجلة
سارة نور
•
دقيقه :
انا كان عندي نقص حديد وبشرتي كانت باهته ..فشو سويت؟؟؟؟اهتميت باكلي ..سويت لي برنامج ..كل يوم اشرب عصير جزر كوب واحيانا كوبين ..وعصير تفاح وبرتقال..والحليب كنت اشربه بس مب وايد لاني ماحبه كنت اخلطه مع الموز يعني حليب بالموز..واكل شمندر احمر طبعا مسلوق..واكل السلطة مع وجبة الغدا..وبعد مرة في الاسبوع اكل لحم احمر مشوي ما اني ما احبه وايد..بس الصحة غالية ودايما كنت احس بدوخه فقلت اهتم بصحتي ..والحين الدم عندي 13 يعني وايد زين الحمدلله...والله يتمم عليج صحتجانا كان عندي نقص حديد وبشرتي كانت باهته ..فشو سويت؟؟؟؟اهتميت باكلي ..سويت لي برنامج ..كل يوم...
ماشاء الله الله تمم علش بالخير يارب
انا السوائل اقدر اغصب روح عليها
بس الاكل بطلعة الروح بس بحاول زي ماقلتي الواحد الزم ماعليه الصحة
والله يوفقك وينولك مبتغاك يارب
انا السوائل اقدر اغصب روح عليها
بس الاكل بطلعة الروح بس بحاول زي ماقلتي الواحد الزم ماعليه الصحة
والله يوفقك وينولك مبتغاك يارب
الصفحة الأخيرة