بصراحة أكثر بنااااااااااااات وبصدق وبأمانه 10 كيلو او اكثر باسبوعين؟؟؟؟

وانا زيك نفسي اعرف مابقول اسبوعين بس بقول شهر ممكن الواحد ينحف 10 او12ك؟؟؟؟؟
كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وانا ماصدق اللي تقول نحفت في 20يوم 10ك مدررررررري
وجهت نظر
اللي بنتيه في سنين معقووووول ينحف في اسبوعين

هلا والله سفينه حائره اي والله صعب الكلام هذا ب سفي بنات تجي وتقول لا انا فعلا نحفت 10 كيلو باسبوعين طيب وشلون واضح على جسمك صغر مقاسك ولا بس كذا ميزان المهم انها باسبوعين او نقول 3 اسابيع مو مشكله

هلا أمـــاسي ..

أمممممممم
أول مالفت نظري بموضوعك ..
مو الفكرة ..
ولا المضمون ..
لا ..إللي لفت انتباهي ..
أول سطر في موضوعك .. وآخر سطر بتوقيعك ..;)
بـإختصار ..
إذا كنتي مانحفتي .. فالسبب واضح وبسيييييييييييييييييييييط مرة
هو بس (سلبيتك في التفكير) .. :tongue1:
حاولي تغيريه شوي بس وشوفي النتيجة ..:2thmup:



أجي لسؤالك ..
عن نفسي .. جربت مرة العام الماضي ونزلت 6 كيلو في 10 أيام ..
أتوقع لو كملت الاسبوعين كان صاروا أكثر ..
على ما أذكر نزلت من 92 إلى 86 ..
لكن:
1- ما استمريت ..:(
2- ما كنت مستعدة نفسياً للنزول..بس أختبر نفسي.:09:
3- ما رجعت طلعتهم بسرعة ..:icon28:
4- ما أذكر أني سويت رياضة ..

نوع الريجيم :
أفطر خبز بر + جبن + شاي
أتغدى سلطة خضراء وبس
المغرب من 3 إلى 5 تمرات مع القهوة..
أتعشى .. زبادي أو تفاحة .. وأحياناً بدون عشا ..

هذا بالنسبة لتجربتي الوحيدة..
وليييييهااا تتكرر ألحين ههههه

سلام.

لا بصراحه مااظن

انا اول اسبوع صحيح انزل الى اربعه ثلاثه كيلو بس ثاني اسبوع ثابت ولا كيلو انزل وثالث اسبوع كيلو يمكن انقص يعني المعروف عند الجميع ان الاسبوع الثاني يكون فيه نوع من الثبات :(

خيال انقص بأسبوعين سته مو عشره ههههههههههههههههه

اخت اخر وحدة يا ريت تكتبي الرجيم اللي تسوينه