الصحه غاليه
إي و الله نهتم فيها و لله الحمد
اصحى الصباح واشرب كوبين مويه عادية مو باردة
اكل الوجبات الاساسية في وقتها
انام بدري واصحى بدري
ما أكثر من شرب القهوه والشاي
العيب الوحيد اني احب الشكولاته
وسلامتكم
اكل الوجبات الاساسية في وقتها
انام بدري واصحى بدري
ما أكثر من شرب القهوه والشاي
العيب الوحيد اني احب الشكولاته
وسلامتكم
الصحه غاليه إي و الله نهتم فيها و لله الحمدالصحه غاليه إي و الله نهتم فيها و لله الحمد
بصراحه موضوعك مره مره نايس
امممم مالي نظام معين اتبعه بس عندي وجبة الفطور لازم
بس لي فتره طايحه بالشيبسات:f226:
الله يستر لايزيد وزني وانا مو حاسه
امممم مالي نظام معين اتبعه بس عندي وجبة الفطور لازم
بس لي فتره طايحه بالشيبسات:f226:
الله يستر لايزيد وزني وانا مو حاسه
تالا2011
•
أنا ابدأ يومي بكأس موية دافية فيها نص ملعقة شاي عسل و عصير ليمون... طبعا علشان انشط الكلى و الأمعاء الله يعزكم..
بعدين وجبة الفطور مع زوجي قبل لا اطلع لشغلي.. غداي و عشاي صحي بالغالب و أغلب الوقت ما يكون فيه كربوهيدرات. أمارس الرياضة cardio على حسب درجة تعبي و إرهاقي الموية طبعا اشرب بكثرة و عمري ماحسبتها... أخذ فيتامينات و حديد و فيتامين د لاني بجهز جسمي للحمل..العشاء عندي قبل الساعة 7 لأني أخاف اسمن..
بعدين وجبة الفطور مع زوجي قبل لا اطلع لشغلي.. غداي و عشاي صحي بالغالب و أغلب الوقت ما يكون فيه كربوهيدرات. أمارس الرياضة cardio على حسب درجة تعبي و إرهاقي الموية طبعا اشرب بكثرة و عمري ماحسبتها... أخذ فيتامينات و حديد و فيتامين د لاني بجهز جسمي للحمل..العشاء عندي قبل الساعة 7 لأني أخاف اسمن..
الصفحة الأخيرة
فائدته:
يغسل جسمك من السموم ويزيل. الترسبات الي في الكرش والفضلات ويلزق بطنك لظهر واحيانن اذا قمتي من النوم تبي ترتاحين من النوم والكسل والخمول الاحساسه كله يروح
استخدامه من شهرين الى الربع شهور