مافي رجيم ما سويته
تعبت نفسيتي:06:
المشكله مابي كثير ابي بس 6 الي 8 كيلو المشكله هــــ الكيلوات مسوين معي عقد
مايبون يطيرون
اتصورو هاليومين وقت البطيخ ويوم شفته تذكرة رجيم نزلت عليه 9 كيلو وربي يابنات اني ما ازل بحكي ان ما كان اكثر
كنت 80 وكم غرام
صرت 71
طبعا ماكان هو الوزن المطلوب بس هذا الوزن الي وصلت له
في 27 يوم او 26 يوم ناسيه
وانشاء الله اني برجع له وبحاول استمر عليه مدة 3 اسابيع بس
تحياتي للجميع
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زين على زين
•
تكفين قوليلي شلون طريقة ريجيمك لاني اموت على البطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييخ:cook:
اهلين حبيبتي زين على زين
بعطيكي الطريقه الي اتبعتها واتبعتها بعد عمة بناتي >>>>اخت زوجي
النظام ياحبيبتي
تقومي من النوم تاكلين شيء خفيف يعني حبة بيضه شابوره الي عندك بس تكون الكميه مره قليله ولا تتعاملي مع نفسك انك تدوري اشبااااعها عامليها كنها طفل عندك ومو اي طفل الا طفل متمرد جدااااااااااااااااااااااااااااااااااا
وماتاكلين شيء الين الغدا غير الشاء او القهوه بدون سكر طبعا
يجي وقت الغدااااااا
الحين الغدا قبالك قبل ماتتغدين كلي بطيخ بكميه كبيره جداااااااااااااااا الين تقولين بس مني بقادره
وياليت يكون بارد مو بارد حيل بس يكون مقبول
وبعدين ياحبيبتي تغرفين لك من الاكل الي عندك ان كان سلطة شوربه قطعة لحم دجاج خضار
المووووجود
كلي الي تبينه
تبين الصراحه اصلن النفس بتنسد مره وحده بس لازم تاكلين المفيد ازين لك
يجي بعده بساعتين ميته جوع
قبل ماتحسين بالجوع الجامد كلي بطيخ
الين تشبعين وريحي شوي وان جعتي اكلي بطيخ
ووقت العشاء تعشي بس قبلها كمية بطيخ كبيره وتعشيء خفيف مثل زبادي شغلات خفيفه مع خبز
بس تدرين مع النظام هذا بتشتهين كل شيء وفي نفس الوقت منتي حارمه نفسك من الاكل
وان أراد الواحد الاحد ببداء فيه من بكرا
تحياتي...:13:
بعطيكي الطريقه الي اتبعتها واتبعتها بعد عمة بناتي >>>>اخت زوجي
النظام ياحبيبتي
تقومي من النوم تاكلين شيء خفيف يعني حبة بيضه شابوره الي عندك بس تكون الكميه مره قليله ولا تتعاملي مع نفسك انك تدوري اشبااااعها عامليها كنها طفل عندك ومو اي طفل الا طفل متمرد جدااااااااااااااااااااااااااااااااااا
وماتاكلين شيء الين الغدا غير الشاء او القهوه بدون سكر طبعا
يجي وقت الغدااااااا
الحين الغدا قبالك قبل ماتتغدين كلي بطيخ بكميه كبيره جداااااااااااااااا الين تقولين بس مني بقادره
وياليت يكون بارد مو بارد حيل بس يكون مقبول
وبعدين ياحبيبتي تغرفين لك من الاكل الي عندك ان كان سلطة شوربه قطعة لحم دجاج خضار
المووووجود
كلي الي تبينه
تبين الصراحه اصلن النفس بتنسد مره وحده بس لازم تاكلين المفيد ازين لك
يجي بعده بساعتين ميته جوع
قبل ماتحسين بالجوع الجامد كلي بطيخ
الين تشبعين وريحي شوي وان جعتي اكلي بطيخ
ووقت العشاء تعشي بس قبلها كمية بطيخ كبيره وتعشيء خفيف مثل زبادي شغلات خفيفه مع خبز
بس تدرين مع النظام هذا بتشتهين كل شيء وفي نفس الوقت منتي حارمه نفسك من الاكل
وان أراد الواحد الاحد ببداء فيه من بكرا
تحياتي...:13:
تسلمي علىىىىىىىىىىىىىىىى مرورك يالغاليه
المشكله ان وزني الحين فيه 72
والرجيم هذا سويته من تقريبا من 4 سنوات ونص بعد ولادتي بكم شهر
لكي هذي :26:
المشكله ان وزني الحين فيه 72
والرجيم هذا سويته من تقريبا من 4 سنوات ونص بعد ولادتي بكم شهر
لكي هذي :26:
الصفحة الأخيرة