رتيل 2011
رتيل 2011
عملت قناع قبل ما انام قناع نشاء وليمون لانه غندي كم حبه فحابه يختفون نهائيااا وعملت تدليك للقدم بفازلين وجلوسليد وغطيتهم بجوارب قبل ما انام والاكل متبعه الاسبوع هذا كله تخفيف في كل وجبه وشربت مويه دافئه 3 اكواب
عملت قناع قبل ما انام قناع نشاء وليمون لانه غندي كم حبه فحابه يختفون نهائيااا وعملت تدليك...
ياربي يافريقي مدري وش فيني شكل الفريق الفوشي طقوني عين ومانيب صايره رشيقة الاسبوع:eek: لازم تجمعون لي منهم صايره نفسيتي دمار واشتهي الشوكلاته وانااللي نظامي الغذائ ينضرب به المثل بس الشكوه لله الاسبوع الجاي اوريهم
منيره عبدالعزيز
رتيل بسم الله عليك خلاص يقلبي لاتحريمين نفسك شفتي الصوره الي فوق الي حطتها ماخبروك حلال عليك كلها تبلعينها بالعافيه والله الزم ماعلى الوحد بطنه
ريحانة الود
ريحانة الود
حبيبتي ما خبروك ماشاء على مشاركاتك ابدااااع

حبيت اسالك عن غسول نتروجينا هو للحبوب او لتصفية البشرة

حابة استخدمه بس انا عندي اثار خفيفة للحبوب وبشرتي باهتة وسمرا ومعدووومة
خاصة مع الرجيم
لو عندك كريمات لهالشيء او ماسكات بليز افيديني

قريت كثير عن الجليسوليد والليمون قلت اجربه
مستنية ردك يا عيني
ريحانة الود
ريحانة الود
ماشاء الله الفوشي داير حالة وجايب حده

بس احساسي يقول ان الفائز هالاسبوع البنفسجي ويمكن انا تحديدا >> بلعب على الاوتار ههههههه
منيره عبدالعزيز
معليش بنات صرت اكتب يومياتي في صباح اليوم الي بعده الان نومي متخربط

ومابعد تعودت على نظامي الجديد

شربت على الريق 2 كاس مويه دافيه مع شريحتين ليمون

فطوري امس كان حليب مع شابوره نخاله

الغداء / كم ملعقه رز مع خضار و خيار

بصراحه امس كنت باكل مع زوجي وقلت بتغداء لين اشبع مانيب محاسبه نفسي بس تفجات بعد تقريبا ثالث ملعقه حسيت بطني امتلا وبدا يوجعني وحسيت ان المعده صغرت كثير

العشاء / اكلت ساندويش بيض مسلوق مع عصير فراوله

امس مشيت ساعه

_________________________

اليوم صحيت بدري الساعه خمس الفجر اكات 3 تمرات

والساعه 7 شربت 2كاس مويه دافيه مع ليمون

افطرت 2شابوره النخاله وحليب قليل الدسم

مشيت على السير 45 دقيقه مشي سريع

بكتب باقي يومياتي في الليل ***** الله