
رتيل 2011
•
ياربي يافريقي مدري وش فيني شكل الفريق الفوشي طقوني عين ومانيب صايره رشيقة الاسبوع:eek: لازم تجمعون لي منهم صايره نفسيتي دمار واشتهي الشوكلاته وانااللي نظامي الغذائ ينضرب به المثل بس الشكوه لله الاسبوع الجاي اوريهم

رتيل بسم الله عليك خلاص يقلبي لاتحريمين نفسك شفتي الصوره الي فوق الي حطتها ماخبروك حلال عليك كلها تبلعينها بالعافيه والله الزم ماعلى الوحد بطنه

حبيبتي ما خبروك ماشاء على مشاركاتك ابدااااع
حبيت اسالك عن غسول نتروجينا هو للحبوب او لتصفية البشرة
حابة استخدمه بس انا عندي اثار خفيفة للحبوب وبشرتي باهتة وسمرا ومعدووومة
خاصة مع الرجيم
لو عندك كريمات لهالشيء او ماسكات بليز افيديني
قريت كثير عن الجليسوليد والليمون قلت اجربه
مستنية ردك يا عيني
حبيت اسالك عن غسول نتروجينا هو للحبوب او لتصفية البشرة
حابة استخدمه بس انا عندي اثار خفيفة للحبوب وبشرتي باهتة وسمرا ومعدووومة
خاصة مع الرجيم
لو عندك كريمات لهالشيء او ماسكات بليز افيديني
قريت كثير عن الجليسوليد والليمون قلت اجربه
مستنية ردك يا عيني

ماشاء الله الفوشي داير حالة وجايب حده
بس احساسي يقول ان الفائز هالاسبوع البنفسجي ويمكن انا تحديدا >> بلعب على الاوتار ههههههه
بس احساسي يقول ان الفائز هالاسبوع البنفسجي ويمكن انا تحديدا >> بلعب على الاوتار ههههههه

معليش بنات صرت اكتب يومياتي في صباح اليوم الي بعده الان نومي متخربط
ومابعد تعودت على نظامي الجديد
شربت على الريق 2 كاس مويه دافيه مع شريحتين ليمون
فطوري امس كان حليب مع شابوره نخاله
الغداء / كم ملعقه رز مع خضار و خيار
بصراحه امس كنت باكل مع زوجي وقلت بتغداء لين اشبع مانيب محاسبه نفسي بس تفجات بعد تقريبا ثالث ملعقه حسيت بطني امتلا وبدا يوجعني وحسيت ان المعده صغرت كثير
العشاء / اكلت ساندويش بيض مسلوق مع عصير فراوله
امس مشيت ساعه
_________________________
اليوم صحيت بدري الساعه خمس الفجر اكات 3 تمرات
والساعه 7 شربت 2كاس مويه دافيه مع ليمون
افطرت 2شابوره النخاله وحليب قليل الدسم
مشيت على السير 45 دقيقه مشي سريع
بكتب باقي يومياتي في الليل ***** الله
ومابعد تعودت على نظامي الجديد
شربت على الريق 2 كاس مويه دافيه مع شريحتين ليمون
فطوري امس كان حليب مع شابوره نخاله
الغداء / كم ملعقه رز مع خضار و خيار
بصراحه امس كنت باكل مع زوجي وقلت بتغداء لين اشبع مانيب محاسبه نفسي بس تفجات بعد تقريبا ثالث ملعقه حسيت بطني امتلا وبدا يوجعني وحسيت ان المعده صغرت كثير
العشاء / اكلت ساندويش بيض مسلوق مع عصير فراوله
امس مشيت ساعه
_________________________
اليوم صحيت بدري الساعه خمس الفجر اكات 3 تمرات
والساعه 7 شربت 2كاس مويه دافيه مع ليمون
افطرت 2شابوره النخاله وحليب قليل الدسم
مشيت على السير 45 دقيقه مشي سريع
بكتب باقي يومياتي في الليل ***** الله
الصفحة الأخيرة