يوم الاربعاء شربت كاس مويه على الريق
الفطور 2ساندوش تونه مع شاهي بدون سكر
السناك قطعة بسبوسه وفنجال قهوه
الغداء 6حبات تين مشتهيته ماقدرت و6حبات معمول تمر
العشاء ساندوش دجاج
وترمس زنجبيل وشربة مويه كثير
يومي الاربعاء
فطور شريحة كبدة وزيتون وحلقات خيار وحليب بقهوة
الغداء ايدام بامية باللحم
سناك ملعقة فول سوداني مغمسة بكاكاو سادة
العشاء جبنة وخس ولنشون
شربت حوالي 3 لتر ماء
رياضة ساعة
فطور شريحة كبدة وزيتون وحلقات خيار وحليب بقهوة
الغداء ايدام بامية باللحم
سناك ملعقة فول سوداني مغمسة بكاكاو سادة
العشاء جبنة وخس ولنشون
شربت حوالي 3 لتر ماء
رياضة ساعة
مشكورى ابلامنى على التابعه بس مشكلتي اذاعصبة اخورالدنيا وخبصة بقوه بس ان شاءالله ماتنعاد
وسلامات الاخت جواهرمالهاصوت عسى المانع خير
ومشكوره ياعمري على المجهود اللي تسوينه للمجله
واتمنى يايفوزفريقي التحدي اونتعادل بس مايفوزون ذافوشيات المايعات مابقلى الاهي
وسلامات الاخت جواهرمالهاصوت عسى المانع خير
ومشكوره ياعمري على المجهود اللي تسوينه للمجله
واتمنى يايفوزفريقي التحدي اونتعادل بس مايفوزون ذافوشيات المايعات مابقلى الاهي
صباح الخير بالفوشي
يسعـــد صباحكم
يا نور القلب والناظر
يسعد صباحكم
ولون الورد متناثر
يسعد صباحكم
ويسعد قلبكم الطاهر
والله أعزكم
معزة ما لها آخر
يالله صباح خير ما أدري مين هذي الرغايه اللي بالنص قاعده تفتن ما بينا من صباح الله خير اسمعواااا انتوااا الثنتين يالورديه ويالبنفسجيه
لا تسمعواااا لهااااااا صح احنا نتحدى بعض بس قلوبنااا صافيه ويحليله الوردي في عز شبابه والبنفسجي يحليله بشيباته ههههههههههه
الصفحة الأخيرة
الفطور:2بيض مسلوق +نص برتقاله
الغداء:2بيض مسلوق+خضار مسلوقه
العشاء:علبه تونه صغيره مصفاه مع جزر وبقدونس+كاس عصيربرتقال
بعدها خبصت كنت معزومه اكلت 4لقيمات+نص بيتزاء ميني +2بقلاوه صغار+4فناجين قهوه عربي
المويه :8 كاسات
الاعشاب :كاس شاي اخضر