شوكلاتا بيضا
•
انا ماني متزوجه وعمري 20
عشان عمرك صغير تسالين عن الاعمار صدقت الاخت اللي تقول خطر وانا عمري 0000000000000خخخخخخ
حزري
حزري
خخخخخخخ رتيل يامفتريه
اليوم الخميس يومي
الفطور بيضه مسلوقه مع م ص لبنه وكوب لبن
الغداء صدر دجاج مع علبه زبادي
سناك كب كيك شعير مع كوفي
العشاء تونه مع بيض مقلي
شربت لتر ونص مويه ومشيت 25 دقيقه مع تمارين الخصر والبطن
صااامدون صااامدون وعلى التحدي منتصررون منتصرون
اليوم الخميس يومي
الفطور بيضه مسلوقه مع م ص لبنه وكوب لبن
الغداء صدر دجاج مع علبه زبادي
سناك كب كيك شعير مع كوفي
العشاء تونه مع بيض مقلي
شربت لتر ونص مويه ومشيت 25 دقيقه مع تمارين الخصر والبطن
صااامدون صااامدون وعلى التحدي منتصررون منتصرون
ابلامنى
•
مسااااء الخيرااات
يوم الأربعاء
الفطور ربع رغيف وكوب حليب ق.د
سناك كوفي و3تمر
الغداء كوب مرقوق لبن
العصر 3بسكويت دايت وشاي اخضر
العشاء سلطه وكوب حليب ق.د
تقريبا1000سعر
التمارين ساعه و5دقايق امشي في البيت و15دقيقه تمارين متنوعه
يومي الخميس
الفطور حبه بيضمسلوق وكوب حليب مع ربع رغيف اسمر
<FONT size=4><FONT color=purple>سناك كوف
يوم الأربعاء
الفطور ربع رغيف وكوب حليب ق.د
سناك كوفي و3تمر
الغداء كوب مرقوق لبن
العصر 3بسكويت دايت وشاي اخضر
العشاء سلطه وكوب حليب ق.د
تقريبا1000سعر
التمارين ساعه و5دقايق امشي في البيت و15دقيقه تمارين متنوعه
يومي الخميس
الفطور حبه بيضمسلوق وكوب حليب مع ربع رغيف اسمر
<FONT size=4><FONT color=purple>سناك كوف
الصفحة الأخيرة