×× عهود ×× :

الاسم : ×× عهود ×× الطول : 167 الوزن :80 الهدف :70 ان شاء الله الرجيم المتبع : تخفيف + مشي على السير + دراجه ثابته ( اوربتراك ) والله يووفق الجميع

الاسم : ×× عهود ×× الطول : 167 الوزن :80 الهدف :70 ان شاء الله الرجيم المتبع : تخفيف + مشي على...

ريحانة الود :

بين 4 و 6 ساعات يعني 5 ساعات بيكون مضبوط لو تعديتي 6 ساعات بيبدا الجسم يخزن الاكل وهذا سبب ثبات الوزن

بين 4 و 6 ساعات يعني 5 ساعات بيكون مضبوط لو تعديتي 6 ساعات بيبدا الجسم يخزن الاكل وهذا سبب...