ابلامنى
•
بنات نبي مساعده ثانيه للفريق مع وحيدة امي اللي عندها استعداد تقول عشان يصحصح القروب ويتحمس
ابلامنى
•
يوم الأحد
الأسبوع الثالث
الفطور 5تمروكوفي سناك كيك منخفض السعرات وشاي اخضر
الغداء نص صدر دجاج وربع رغيف وسلطه
العشاء 2ملعقه لبنه ونص رغيف بر
الرياضه مافيه لأني فيني الام من رياضة اليوم اللي قبل
الأسبوع الثالث
الفطور 5تمروكوفي سناك كيك منخفض السعرات وشاي اخضر
الغداء نص صدر دجاج وربع رغيف وسلطه
العشاء 2ملعقه لبنه ونص رغيف بر
الرياضه مافيه لأني فيني الام من رياضة اليوم اللي قبل
ابلامنى :
بناات احس وزني ثابت ماادري ليه:(بناات احس وزني ثابت ماادري ليه:(
صصصصصصح عليك انا موافقه على كذ1ونصير فريق واحد وكلنا نروح بعد اسبوعين للفريق البرتقالي :icon28:
خلي لك وجبه مفتوحه عشان تكسيرن الرجييم
خلي لك وجبه مفتوحه عشان تكسيرن الرجييم
الصفحة الأخيرة
وفرصه لك هنا تنقصين كيلوين
ويصير الدخول شرعي ههههه ع قولة البنات
واذا السالفه ماحد يرد عليك والله اني احس اني اكلم نفسي من اول مافتح الملف:44:يمكن عشان النفسيات مع الدايت والانشغال كل وعذره معاه
لكن تذكري الهدف اللي تجمعنا من اجله
وحيدة امي ايه كذا حبيبتي ماقصرتي يعطيك العافيه اعجبني تطبيقك لنظام السعرات ماشاالله تبارك الله انتي كم تاخذين سعره في اليوم
سوسو العسل الله يخليك حبيبتي على هالروح الحلوه والألتزام
بتول يعطيك العافيه
نون خليك معانا لين يقضي الشهر انتي جاده وملتزمه ومجرد يومياتك تحمس البنات وتذكرهم بالتزام