جوAAAهر :

صباااااااااااح الخير للجميع يالله نبي حماااااس والف شكر للي رشحوني بس مااشوووف فيني زووود عن الباقين ويشرفني ترشيحكم وشوفوا باقي القروووب ويااااارب هالمره غير اوصل للستيناااات جميعا ان شاء الله ونقرب للمثالي لالالالالالالالالالا غلط الجسم ا\ا تعدى 5ساعااات او تعرض لمجاعه يبدا يخزن صدقيني والدليل رمضاااان نصوووم ونموت من الجوووووع ونضرب بالفطوووور وه\ا اكبر غلط لان الجسم يخزن اول وجبه ناكلها عشان ك\ا نزيد برمضاان انا مااقول ا\ا جعتي اضربي بالحمس لالالالالابين الوجبااات طبعا كولي فاكهه علبة زباادي صحن سلطه فهمت علي عسووووله اتمنى اكووون افدتك الف شكر على النصيحه ومااعودها ان شاء الله ابشري على هالخشم لا خوووووش تصريفه ههههههههاي بالعافيه واعتبريها مكافئه والف مبرووووك الستينات هلا حبيبتي ومشكوووره على الثقه شوفي الفكه من لمسااات اعتقد نسوي فريقين كل فريق اوزانه متقاربه من 80الى 75ومن 74الى 70فريق ثاني كل فريق يحاول اعضاءه خساره يخسرووون وزن لو كيلو اونص اهم شي ينزلوون وبعدي نجمع الاوزان اللي نزلت مثلا انا كيلوا انتي كيلوين ابلامنى كيلو ونص =4ك ونص ه\ه فريقنا الفريق الثاني مجموعهم =مثلا 5ك يفوووزن علينا ويفرضوون علينا عقااااب اللي يبون مشي ربع ساعه اواي رياضه ثانيه او اننا ماناكل رز هالاسبوووع كله او ننحرم من السكر او الشكولاته طبعا مفرووووض على الفريق الثاني يطبق هااااه وشرايكم حياك الله ياليت وبعدين انا ابي مصلحتك يوم اقووول تسمين حتي اليوم المفتووح مو لازم يكووون ك\ا لاتزعلين على حبوبه من تعرف ايش مو فاهمه وعليك بالعافيه بس حددي الكميه لاتضربين بالخمس

صباااااااااااح الخير للجميع يالله نبي حماااااس والف شكر للي رشحوني بس مااشوووف فيني زووود عن...

ريحانة الود :

يا بنات ابغى اسالكم مش عارفة ليه اليوم لما دخلت المنتدى طلعلي بنسخته القديمة وكل ما حاولت اعمل الجديد ما يضبط معي مين تعرف كيف اغير وافتحه بنسخته الجديدة جزاكم الله خير

يا بنات ابغى اسالكم مش عارفة ليه اليوم لما دخلت المنتدى طلعلي بنسخته القديمة وكل ما حاولت اعمل...