جزآكم الله خير
منيره وَ شهد
شهد
وش تقصدين بالغياب
عن القروب !
ماغبت دايم آشيّك عليكم وآكتب مخالفات ههههههه
nooon_7
•
لاست مون
•
السلام عليكم وحشتوني وربي
>>>وه بس عليكم يادوبات بغيت اموت هاليومين وانا ماسولفت معكم>>براااااا
كيفك يابلا منى وحشتيني ووحشتني مناقرتك خخخخخخخ
وكيفكم يامساعدات وياعضوات يالدوبااات >>اسم الله علي اما انا
توتي مشكوره ياقلبي على اهتمامش لي
حالمه هلا اختي فقدناك والله
امممم من باقي ماسلمت عليه >>>خخخخخ
المهم اللي ماذكرتها ربي يسعدها ويحقق لها امنياتها يااااااااااارب
متحمسه اليوم عشان الميزان
يومياتي \ صايمه >>>هع على قولة نون 7 ههههههههههههه
امزح امزح يوومياتي ليوم الوشسمه << الاحد
اكلت على الفطور جالكسي ولواكر وعصير برتقال
والغدا مافيش
والعشاء سلطة زبادي وخيار وخبز نص بر وخس وجرجير
شربت بعد العشاء كاسين شاي اخضر
التمارين ساعه مع المدربه
ومشي نص ساعه في الشمس
المويه ماشربت كثير يمكن كاستين >>:)
وسلامتكم
>>>وه بس عليكم يادوبات بغيت اموت هاليومين وانا ماسولفت معكم>>براااااا
كيفك يابلا منى وحشتيني ووحشتني مناقرتك خخخخخخخ
وكيفكم يامساعدات وياعضوات يالدوبااات >>اسم الله علي اما انا
توتي مشكوره ياقلبي على اهتمامش لي
حالمه هلا اختي فقدناك والله
امممم من باقي ماسلمت عليه >>>خخخخخ
المهم اللي ماذكرتها ربي يسعدها ويحقق لها امنياتها يااااااااااارب
متحمسه اليوم عشان الميزان
يومياتي \ صايمه >>>هع على قولة نون 7 ههههههههههههه
امزح امزح يوومياتي ليوم الوشسمه << الاحد
اكلت على الفطور جالكسي ولواكر وعصير برتقال
والغدا مافيش
والعشاء سلطة زبادي وخيار وخبز نص بر وخس وجرجير
شربت بعد العشاء كاسين شاي اخضر
التمارين ساعه مع المدربه
ومشي نص ساعه في الشمس
المويه ماشربت كثير يمكن كاستين >>:)
وسلامتكم
لاست مون
•
عموشه يابطه انا لي شهر وانا اقولكم واكتب واقول وانبح صوتي وانا اقول واعلمكم
على الخلطه ( ملعقه كمون - نص ماعقة زنجبيل - ربع ملعقة قرفه -وشريحتين ليمون)
ونزلت رابطط عن الموضوع ذا
وجايه الحين تقولين مين تعرفها >> فيس معصب
ياقلب انا مجربتها وبتلاحظين خلال اسبوعين او ثلاثه اختلاف في شكلش بس ماراح يبين في الميزان لانك انتي تفقدين من الشحوم مو من العضل >> فهمتي علي يعني جسمش يكون رشيق وروعه ان شاء الله يارب
انا شكلي مره تغير بس وزني زي ماهو :(
على الطاري ابلا منى انا وش دخلني اذا مانقصتي على الميزان انتي اللي تخبصين والا انا هع هع << بريئه + فيس معصب بقوه وينافخ
الخلطه يبين مفعولها على الشكل العام مو على الوزن فديتكم حبيباتي
على الخلطه ( ملعقه كمون - نص ماعقة زنجبيل - ربع ملعقة قرفه -وشريحتين ليمون)
ونزلت رابطط عن الموضوع ذا
وجايه الحين تقولين مين تعرفها >> فيس معصب
ياقلب انا مجربتها وبتلاحظين خلال اسبوعين او ثلاثه اختلاف في شكلش بس ماراح يبين في الميزان لانك انتي تفقدين من الشحوم مو من العضل >> فهمتي علي يعني جسمش يكون رشيق وروعه ان شاء الله يارب
انا شكلي مره تغير بس وزني زي ماهو :(
على الطاري ابلا منى انا وش دخلني اذا مانقصتي على الميزان انتي اللي تخبصين والا انا هع هع << بريئه + فيس معصب بقوه وينافخ
الخلطه يبين مفعولها على الشكل العام مو على الوزن فديتكم حبيباتي
الصفحة الأخيرة
اولا مبروك عليك يا نون الرشاقه وعقبال عندي يارب
ثانيا ابغى اعرف ليه الغياب يا حلوه كشفتك
وانت يا مناير مبروك عليك وعقبال الستينات يارب