nooon_7 :

- الحمدالله خلال شهر نزلت 5 كيلوو بالراحه اول رمضان كنت 74 واحياناً 75 وبرمضان نزلت 2 كيلوو فقط لاغير مع اني سويت رجيم اللبن والتمر اسبوع وينزل بسرعه لكن رجع وزني بسرعه غير ان نفسيتي انصدمت من هالنظام ) : صار فيني غثياان وصدااع وكرهت نفسسسي من جد ومع التخفيف الحمدالله حسيت بالراحه وانا راضيه عن الـ5 كيلوو هالشهر ومابديت بالمشي الا بعد اول اسبوعين من النظام وكنت امشي 20 دقيقه او 30 واحياناً 15 بس مرره تهورت ومشيت 40دقيقه هع واحياناً ماامشي بس اعوض من بكره بالمشي وتمارين البطن كنت اسويها يومياً الحمدالله واحس خف الترهل اول ماسجلت بالقروب كان وزني 72 والحين الحمدالله 67 وان شاءالله اكمل شهر 2 وانزل 5 كيلو ثانيه وانا بصحه وعافيه لكن / النقطه اللي ماحبيتها فيني هي كنت مااقاوم الميزآن ^_^ يعني تقريباً كل يومين اوزن لآن الميزان تحت سريري ههههههه بس من اليوم بوديه مكان اتعيجز اوصل له خخخخ خلآصة تجربتي لمدة شهر .. دعوآتكم " وهذا اول يوم لي بالشهر الثآني /

- الحمدالله خلال شهر نزلت 5 كيلوو بالراحه اول رمضان كنت 74 واحياناً 75 وبرمضان نزلت 2 كيلوو...