يومياتي
الغداء كان صحن خضار مسلوقه
العشاء شريحتين سمك وصحن سلطه

السلام عليكم

خبروك ملياااااار مبروك لفريقنا البطل
:icon28::icon28::icon28::icon28::icon28:
:26::26::26::26:

الف مبروك لك ياوحيدة الله يعطيك الصحة والعافية
يالله حافظي على اللقب للفترة الجاية

يومي الثلاثاء 20 /11

2كاس ماء على الريق
حبة لدو وحبة نارجين مع القهوة

الفطور
مافيه
الغدا
سلطة + شوربة خضار مع قطعة صغيرة من الصدر + بامية

المغرب
1 تمر + كم حبة عنب احمر واخضر

العشا ربع سندوتش طعمية (فلافل )
شربت ماء 9 اكواب
شاي اخضر بالزنجبيل

المشي لسا

مبرووووك يا البنفسجي .... هالاسبوع اشبعوا فرحه .. لانوالاسبوع الثاني مثل ما قالت مس نونو للصمود ان شا الله

وحيدده
مبرررروك تستاهلين لك مجتهد نصيب

لاست 
اجل تظنين عشان البنات ناقصين كان فزنا <<< تواسي نفسها

ابلا مني
جعلك في الجنه ووالديك وذريك وكل من تحبين .. متعبينك معنا ..الله يجزاك خير ويرزقك من نعيمي الدنيا والاخره


نداء نداء نداء
لفريقي الصامد ..
شمرو عن ساقيكم وامشوا وعن اياديكم وتمرنوا
وعن افاميكم ولاتفتحونها وتبلعون كثير ..
نبي الرشاااقه و الفوززززززززز اشتقنا له