يومي الـ32
الشهر الثآني |الاسبوع الخآمس|
" الثلاثاء "
الفطور/ توست + جبن سايل
الغداء/ 4ملاعق رز + قطع دجاج
سناك/ برتقال
العشاء/ زبادي
- مشيت 15 دقيقه + تمارين البطن "
بالتوووفيق حبآيبي ~
nooon_7
•
الف مبروك الفوز يا نون الا اش معنى اسمك >>>> ملقوووووووفه
طيب فيه اسئله تحمليني
انا الي اختار مين اصير في فريقه او القائده تحطني
ومن الفريق الي قد خسر اكثر وزن ورابح >>>> علشان انضم لهم ههههههههه
طيب فيه اسئله تحمليني
انا الي اختار مين اصير في فريقه او القائده تحطني
ومن الفريق الي قد خسر اكثر وزن ورابح >>>> علشان انضم لهم ههههههههه
الصفحة الأخيرة
ريتل هارد لك يالغلا والله الاحساس صعب
بنات ممكن تفهموني الفريق الابنفسجي او الوردي ابي انضم لواحد من الفرق كييييف؟؟؟ تحملوني يالغاليات جديده على القروب
ابلا منا ما شاء الله الله يوفقك يارب مجهودك رائع وتميز قيادتك واضح في القروب الله يقويك يارب
يومي الثلاثاء
قبل الفطور كاسين مويه دافيه على واحد منها عصره ليمون
الفطور زبادي حطيت عليه كمون وتمر
وبعدها بساعه شاهي الضيافه
والغداء شويه رز مع قطع لحم حاشي وسلطه
المغرب 2 تمره مع فنجال قهوه
مشيت ربع ساعه وبعدها كاس شاهي اخضر بالنعناع بدون سكر
والعشاء خياره مع شريحه جبنه قليله الدسم
المويه كثير اليوم ما حسبتها
الله يوفق الجميع ويعين يارب