رتيل 2011
•
مشكورين كل اللي هناني بالقب الجديد وبتول ترى الشماته شينه اناتعبانه
الحين خلصت المشي بروح اخذ لي دش
رتوله الزعل ممنوع حبيبتي لانه يؤثر على النفسيه اكيد الكل معرض لزياده مثلك
بعدين وش فيك سلامه قلبك ياغلا عسى ماشر !!!!
رتوله الزعل ممنوع حبيبتي لانه يؤثر على النفسيه اكيد الكل معرض لزياده مثلك
بعدين وش فيك سلامه قلبك ياغلا عسى ماشر !!!!
ابلامنى
•
مساء الخيراات
توتي يومك غير جيد معمول وكيك كويس انه مشيت
مافي عقاب لكن انتبهي التخبيصه الثاني تبين تتعاقبين
رتيل سلامتك ماتشوفين شر حطي الشعار ف توقيعك ياعسل
لاست مون
•
مساء الخير على الرشيقات كيفكم
انا امس من القهر عشان الهزيمه ماكتبت يومياتي ليوم الاثنين والثلاثاء بكتبها اليوم مع بعض
يوم الاثنين
كنت صايمه افطرت سلطه خضراء وحبه برتقاله وتفاحه وبس وجلست الى الساعه 11 بالييل واكلت قطعه كيك دايت
وسويت تمارين طبعا ساعه مع المدربه
يوم الثلاثاء
افطرت على سلطه خضراء وبعدها بساعه اكلت كوب كيك صغير وعصير اناناس
والعصر اكلت 3 تمرات وقهوه وحبه معمول والعشاء ايدام باميا وخبز نص بر ونص كاس بيبسي
التمارين ساعه +نص ساعه مشي وشربت مويه تقريبا 6 كاسات
وسلامتكم
انا امس من القهر عشان الهزيمه ماكتبت يومياتي ليوم الاثنين والثلاثاء بكتبها اليوم مع بعض
يوم الاثنين
كنت صايمه افطرت سلطه خضراء وحبه برتقاله وتفاحه وبس وجلست الى الساعه 11 بالييل واكلت قطعه كيك دايت
وسويت تمارين طبعا ساعه مع المدربه
يوم الثلاثاء
افطرت على سلطه خضراء وبعدها بساعه اكلت كوب كيك صغير وعصير اناناس
والعصر اكلت 3 تمرات وقهوه وحبه معمول والعشاء ايدام باميا وخبز نص بر ونص كاس بيبسي
التمارين ساعه +نص ساعه مشي وشربت مويه تقريبا 6 كاسات
وسلامتكم
السلام عليكم انا حابه انزل وزني فممكن تقبلوني معاكم وكيف نظامكم وهذي معلوماتي
الاسم البارونه
الطول :157
الوزن :72
الهدف :60
الرجيم المتبع :تخفيف
الاسم البارونه
الطول :157
الوزن :72
الهدف :60
الرجيم المتبع :تخفيف
الصفحة الأخيرة