ههه صرت مشهورة اكيد يا ام حذيفة من اسلوبك الراقي وردك الجميل....
إيمان التخفيف أو لقيمات يبي وقت مش يزحزح الوزن لكن تحسي نفسك خفيفه سبحان الله والمعده ليست زي اول دائما منفوخة ومضايقه منها.... انا أخذ على الغذاء عشرة والعشاء عشرة ومرات تسع ومرات تمانية لكن ما افوت عشرة الحمد لله هذه المدة....وليست عشرة لقيمات في اليوم كله....موفقات.في رجيم الجسم التناسلي
إيمان التخفيف أو لقيمات يبي وقت مش يزحزح الوزن لكن تحسي نفسك خفيفه سبحان الله والمعده ليست زي اول دائما منفوخة ومضايقه منها.... انا أخذ على الغذاء عشرة والعشاء عشرة ومرات تسع ومرات تمانية لكن ما افوت عشرة الحمد لله هذه المدة....وليست عشرة لقيمات في اليوم كله....موفقات.في رجيم الجسم التناسلي
ههه صرت مشهورة اكيد يا ام حذيفة من اسلوبك الراقي وردك الجميل.... إيمان التخفيف أو لقيمات يبي وقت مش يزحزح الوزن لكن تحسي نفسك خفيفه سبحان الله والمعده ليست زي اول دائما منفوخة ومضايقه منها.... انا أخذ على الغذاء عشرة والعشاء عشرة ومرات تسع ومرات تمانية لكن ما افوت عشرة الحمد لله هذه المدة....وليست عشرة لقيمات في اليوم كله....موفقات.في رجيم الجسم التناسليههه صرت مشهورة اكيد يا ام حذيفة من اسلوبك الراقي وردك الجميل.... إيمان التخفيف أو لقيمات يبي وقت...
كم صار لك عاللقيمات
اخاف اغير رايي واحول عاللقيمات
لاني سبق وسويته بس كل 3 ساعات اكل وجبه صغييييره
وبشهرين ونص نزلت من 87 الى 75 ومن دووون حرمااااااااان
لان الحرمان مقبرة الرجيم
اخاف اغير رايي واحول عاللقيمات
لاني سبق وسويته بس كل 3 ساعات اكل وجبه صغييييره
وبشهرين ونص نزلت من 87 الى 75 ومن دووون حرمااااااااان
لان الحرمان مقبرة الرجيم
الصفحة الأخيرة
طيب البروتينات حتى لو كانت مقليه ينفع ؟!
ينفع حبيبتي رجيمك بروتيني وممكن تضيفين له حبتين توست اسمر
اهم شي تبتعدين نهاااائي عن السكريات والنشويات والمنبهات (شاي وقهوة)
انا احترت ابي اختار نظام قبل رمضان وش اسوي ؟!
نظام لرمضان بكل اماااااانه ادري راح تتعبين من نظام الدرقي وما راح تستمرين
عشان كذا راح ارشح لك ( رجيم النقاط و رجيم الثلاث ساعات(اللقيمات) و رجيم السوايل)
انا اعرف نفسي ماراح التزم برجيم التناسلي لكن بحاول
لو ما قدرت التزم علطووووول بغير لرجيم الثلاث ساعات (اللقيمات)
كل ساعتين او 3 ساعات اخذ وجبه خفيفه
وهالرجيم سبق وجربته
ونزلت من 87 كيلو الى 75 بشهرين ونص ومن دون حرمان ابدا
اقسم بالله طلع عظام كتوفي ...نحفت من فوق بشكل خيالي
بس من تحت ما تحرك الا شي بسيط
استفدت منه انه صغر معدتي وظليت سنه محافظه عالوزن ...
بس حملت وخرب كل شي ( اااااه يالقهر)
طولت عليك ... بس في الاعاده افاده