السلام عليكم يا بنات
اكيييييييييييد الكل سمع عن ريجيم الوجبة الواحدة
يعني تفطري نسكافية او شاي والغداء يكون حر والعشاء نسكافية او شاي
والكل بيحكي انو هاد الريجيم مش صحي وخطيييييييييير للغاية
للعلم انا من البنات اللي صعب انزل وزني وصارلي من سن 12 وانا عندي عقدة من وزني وبحاول انزلة وما في جدوى وما خليت ريجيم الا جربتو
طبعا انا بحب العوج هههههههههه شفت هاد الريجيم ما حدا بينصح فيه حكيت لااااااااااازم اجربة
والله يا بنات اسمعو نصيحتي هاد افضل ريجيم على الاطلاق
اقسم بالله نزلني 4 كيلو باسبوع واحد وبدون اي تعب اول يوم بتتعبي لكن بعدين بتتعودي وصارلي 3 اسابيع متابعيتو ونزلت 12 كيلو
ولو الوجبة الواحدة بتضر للجسم كان ربنا ما خلانا نصوم وناكول وجبة وحدة باليوم فكرو فيها شويه
وهاي نصيحتي للي بتحب تعمل فيها رح تدعيلي
همس الليل 21 @hms_allyl_21_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الريجيم كالتالي وبالتوضيح
في الصباح : تشربي نسكافية بدون سكر يعني نسكافية مع حليب او شاي او يانسون او اي مشروب ساخن
الغداء: اي نوع طبيخ وباي كمية يعني كلي يلي بنفسك وخلي الغداء بين فترة الساعة 2-4 العصر
العشاء : مثل الصباح وبتقدري تاكلي صحن بوشار
هاد هو الريجيم ونحفت عليه لحد الان 12 كيلو وبدون اي تعب او اي اعراض جانبية اخرى
في الصباح : تشربي نسكافية بدون سكر يعني نسكافية مع حليب او شاي او يانسون او اي مشروب ساخن
الغداء: اي نوع طبيخ وباي كمية يعني كلي يلي بنفسك وخلي الغداء بين فترة الساعة 2-4 العصر
العشاء : مثل الصباح وبتقدري تاكلي صحن بوشار
هاد هو الريجيم ونحفت عليه لحد الان 12 كيلو وبدون اي تعب او اي اعراض جانبية اخرى
الصفحة الأخيرة
بس ياليت توضحي أكثر عن وجبة الغدى؟؟؟