بعد تجربة دامت 8 سنوات طريقة لتخسيس الوزن 2012

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم يا بنات
اكيييييييييييد الكل سمع عن ريجيم الوجبة الواحدة
يعني تفطري نسكافية او شاي والغداء يكون حر والعشاء نسكافية او شاي
والكل بيحكي انو هاد الريجيم مش صحي وخطيييييييييير للغاية

للعلم انا من البنات اللي صعب انزل وزني وصارلي من سن 12 وانا عندي عقدة من وزني وبحاول انزلة وما في جدوى وما خليت ريجيم الا جربتو
طبعا انا بحب العوج هههههههههه شفت هاد الريجيم ما حدا بينصح فيه حكيت لااااااااااازم اجربة
والله يا بنات اسمعو نصيحتي هاد افضل ريجيم على الاطلاق
اقسم بالله نزلني 4 كيلو باسبوع واحد وبدون اي تعب اول يوم بتتعبي لكن بعدين بتتعودي وصارلي 3 اسابيع متابعيتو ونزلت 12 كيلو

ولو الوجبة الواحدة بتضر للجسم كان ربنا ما خلانا نصوم وناكول وجبة وحدة باليوم فكرو فيها شويه
وهاي نصيحتي للي بتحب تعمل فيها رح تدعيلي
41
46K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أمنيه*
أمنيه*
ماشالله الله يتمم لك وينحفك يارب
بس ياليت توضحي أكثر عن وجبة الغدى؟؟؟
حبات الورود
حبات الورود
طيب شو الرجيم لو سمحتي محتاجه رجيم وباسرع وقت
NadeR Wjode
NadeR Wjode
كيف الغداء حر
همس الليل 21
همس الليل 21
الريجيم كالتالي وبالتوضيح

في الصباح : تشربي نسكافية بدون سكر يعني نسكافية مع حليب او شاي او يانسون او اي مشروب ساخن

الغداء: اي نوع طبيخ وباي كمية يعني كلي يلي بنفسك وخلي الغداء بين فترة الساعة 2-4 العصر

العشاء : مثل الصباح وبتقدري تاكلي صحن بوشار


هاد هو الريجيم ونحفت عليه لحد الان 12 كيلو وبدون اي تعب او اي اعراض جانبية اخرى
اعشق تفاصيلك
اعشق تفاصيلك
رفع مممممممممممممممممممممممممكن اعرف شو تاكلي بالوجبه الوحده!!!!!!!!