انا معاكي كلامك كله مظبوط الريجيم جابلي احباط واكتئاب وبطلت ااكل مع اهلي باكل لوحدي كأني مريضه وطول الوقت اشعر بالجوع ومش عارفه اشوف شغلي فعلا عذاب بحاول اجرب طريقتك جزاكي الله الف خير..

مشكووووره اختي على النصائح الحلوه وياليت نقدر نطبقها..


لك احترامي..

صادقه والله ياعمري لي اسبوعين عامله كذا بس العيب في جمعات اخر الاسبوع تخرب كل اللي انا سويته وان شاء الله انحف عندي سؤال ياريت تجاوبوني اشرب كل يوم حليب صباح ومساء قبل النوم والصباح على الريق والحليب اللي عندي بودره كامل الدسم واحاول اقلل في الكوب يعني احط ملعقه حليب مع شوية سكر ولاتقولون لاتشربين ضروري عشان العلاج اتمرخ لازم عشرين يوم خايفه يخرب اللي انا اعمله اه نسيت امشي كل يوم نص ساعه العصر

كلام سليييييييم
يعطيك العافيه ومبروك الرشاقه

مشكوره ياعسل النظام روعه ومفروض يكون نظام العمر

مو محرومه من شيء كله تخفيف وبتنقصين كمان

ماننحرم يارب من اناملك

:26: