مشكووووره اختي على النصائح الحلوه وياليت نقدر نطبقها..
لك احترامي..
مشكووووره اختي على النصائح الحلوه وياليت نقدر نطبقها..
لك احترامي..
صادقه والله ياعمري لي اسبوعين عامله كذا بس العيب في جمعات اخر الاسبوع تخرب كل اللي انا سويته وان شاء الله انحف عندي سؤال ياريت تجاوبوني اشرب كل يوم حليب صباح ومساء قبل النوم والصباح على الريق والحليب اللي عندي بودره كامل الدسم واحاول اقلل في الكوب يعني احط ملعقه حليب مع شوية سكر ولاتقولون لاتشربين ضروري عشان العلاج اتمرخ لازم عشرين يوم خايفه يخرب اللي انا اعمله اه نسيت امشي كل يوم نص ساعه العصرصادقه والله ياعمري لي اسبوعين عامله كذا بس العيب في جمعات اخر الاسبوع تخرب كل اللي انا سويته وان...
ايوه عزيزتي هذي المشكلة الجمعات هي اللي تخرب علينا بس الفترة الاخيرة صرت اقول عاملة دايت وبدون اي خجل
واكل اللي اشوفه مناسب وبكمية قليلة ..
وسلامتك الف سلامة ان شاءالله ماتشوفي شر .. واذا الحليب لازم في العلاج حاولي تستبدليه بقليل الدسم
وحطي معاه السكر الخفيف الخاص باصحاب السكر بتلاقيه في اي سوبر ماركت كرتونه لون بني فاتح تقريبا
واشجعك ع المشي والله بيشد جسمك وبتحسي الدم يتحرك في كل مكان فيه حتى لونك بيتغير ..
والله يوفقك يارب
واكل اللي اشوفه مناسب وبكمية قليلة ..
وسلامتك الف سلامة ان شاءالله ماتشوفي شر .. واذا الحليب لازم في العلاج حاولي تستبدليه بقليل الدسم
وحطي معاه السكر الخفيف الخاص باصحاب السكر بتلاقيه في اي سوبر ماركت كرتونه لون بني فاتح تقريبا
واشجعك ع المشي والله بيشد جسمك وبتحسي الدم يتحرك في كل مكان فيه حتى لونك بيتغير ..
والله يوفقك يارب
كلام سليييييييم يعطيك العافيه ومبروك الرشاقهكلام سليييييييم يعطيك العافيه ومبروك الرشاقه
الله يعافيك يالغلا تسلمي ع المرور
مشكوره ياعسل النظام روعه ومفروض يكون نظام العمر مو محرومه من شيء كله تخفيف وبتنقصين كمان ماننحرم يارب من اناملك :26:مشكوره ياعسل النظام روعه ومفروض يكون نظام العمر مو محرومه من شيء كله تخفيف وبتنقصين كمان...
العفو ياقلبي ..
بجد مو حارمه نفسي من اي شي واللي اشوفه مش صحي ابتعد عنه من تلقاء نفسي
لكن اغلب نفسي بريجيمات طول عمري والله بتعب وبتتعب نفسيتي خاصة اذا طلعت الميزان وماشفت اي تغيير
وانصحكم يا بنات مش ضروري تقيسي وزنك بميزان .. البسي لبس قديم وقيسي على نفسك
لأن الميزان من اكثر المسببات اللي تصيبنا بالاحباط ..
ويسلموو ع المرور يالغلا
بجد مو حارمه نفسي من اي شي واللي اشوفه مش صحي ابتعد عنه من تلقاء نفسي
لكن اغلب نفسي بريجيمات طول عمري والله بتعب وبتتعب نفسيتي خاصة اذا طلعت الميزان وماشفت اي تغيير
وانصحكم يا بنات مش ضروري تقيسي وزنك بميزان .. البسي لبس قديم وقيسي على نفسك
لأن الميزان من اكثر المسببات اللي تصيبنا بالاحباط ..
ويسلموو ع المرور يالغلا
الصفحة الأخيرة
والله انا جربت ريجيمات كثير وكلها تصيبني بالاحباط اكتشفت ان الانسان لما يشوف شيء فيه حكر عليه او نوع من التقييد يروح يخالفه وهذا اللي صاير مع الريجيم لما اكون ملتزمة بجدول معين احقد على جدول الريجيم وعلى الاكل اللي فيه وارجع اخالف ..
الله يصبرك وتعملي باللي قلت عليه وما بتشوفي الا اللي بيرضيك ان شاءالله