حبيباتى بنات حواء :26: :26: :26:
بيقولوا الكتاب باين من عنوانة
ريجيم ينقص الوزن 7 كيلو فى سبع ايام بس
حد فيكم جربة؟؟؟؟؟؟
يا ريت اللى جربتة تحكيلنا تجربتها لانى فى امس الحاجة للنزول السريع فى الوزن و عايزة ابتدية من السبت ان شاء الله و جزاكن الله خيرا
الريجيم هو
رجيم خاص جدا ينقصك 7 كيلو في الأسبوع
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة
السبت:جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمانجو. الأحد: فطور :2 حبة خيار + 2 حبة جزر + 2 حبة خس.
الغداء: طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرق الدجاج + كزبرة.
العشاء: طبق سلطة خضراء.
الاثنين: الفطور: فاكهة.
الغداء: طبق خضار بدون لحم . العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء: الفطور: 2 حبة موز + كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 حبات موز + 2 كأس حليب قليل الدسم.
الأربعاء: الفطور: 2 بيض مسلوق.
الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة.
والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء يلاحظ أن هذا الرجيم فيه صعوبة لأنه يحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا شعرت بأنك تعبت أو مرهقة بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك (أي خذ لك شي خفيف).
وشكرا مقدما
بس جربت كثير من انواع الرجيم السريعة وانقص عليها وبعد ما اوقف في اقل من اسبوع ارجع للوزن اللي نقصته
لانه الرجيم السريع ماينقص الشحوم بس ينزل سؤائل
فما انصج فيه..