سنسن
افا وليش التخبيص
لازم تحطى حد للاكل وتحطى فى بالك انه خلاص اكل وانه ماراح يطير وبيستناك الاكل
بس وزنك ماراح يوقف بيزيد ويزيد
وان الصبر زين لين توصلين للوزن اللى تبغينه
من بكره مافيش تخبيص سامعه ولا بزعل لاتى تركت رجيم الكربوهيدرات علشان خاطرك
سنسن
انا مارتحت للرجيم اليوم معنى ماشيه عليه لانى لازم اكل شئ لاصحيت وماحب النسكافه من كثر ماشربتها فى فتره من الرجيم سرت حتى ريحتها بكرهها
وش رايك نبتدى رجيم طالب موديل 2006 لا ن فيه فطور
الريجيم مدته اسبوعين وينزل باذن الله 8 كيلو بدون رياضة
الفطور : 2 توست مع جبنة او لبنة لو فات + خس وخيار + شاي او نسكافيه بشوية حليب
الضحى : كوب حليب خالي الدسم
الغدا : سلطة خيار بالروب ( علبة وحدة روب خالي الدسم) + 1 - 2 همبرجر مشوي + دايت كولا
المغرب كوب شاي او نسكافيه مع نتفة حليب او كوفي ميت
العشا : 1 -2 برتقال او كيوي او عصير كيوي باناناس
وش رايك بنتظارك ياعسل......ببتدى فيه بكره بس بحذف اللى بين الوجبات
وسن.
•
san
•
خلص وسن
انا معااكي
بالريجيييم بس اكييد اخر كلالام
يالله حبيبتي هيني الدنيا الصبح عندي وعم بشرب نسكافيه
انا معااكي
بالريجيييم بس اكييد اخر كلالام
يالله حبيبتي هيني الدنيا الصبح عندي وعم بشرب نسكافيه
san
•
وسووونتي
ماشالله المسابقه بضييع فيها يا شيخه
ماشالله بناات كثاار يعني انا بفضل يقسموا مجموعتنا لقسمين افضل
انا غبت يوم فقط ورجعت لقيت 10 صفحاات ايش بدي أقرأ لأقرأ
على العمووم طمنيني عنك وخلينا نصير نطمن بعض على يومياتنا هونا على هالموضوع افضل
اما بالنسبه الي صرااحه خربت الريجيم مبارح بس بدأت ريجيم من عقلي صراحه
يعني مثلا اليوم افطرت قهوه وتغديت تفااحه
ولعبت نصف ساعه رياضه
وتعشيت كمان تفاحه
صراحه انا موولعه معي وحااسه حالي مهمله علشاان هييك قررت انني اكره الأكل
الله يصبرني ويثبتني يااااااااااااارب
خبريني عن اموورك حبيبتي
سلملم
ماشالله المسابقه بضييع فيها يا شيخه
ماشالله بناات كثاار يعني انا بفضل يقسموا مجموعتنا لقسمين افضل
انا غبت يوم فقط ورجعت لقيت 10 صفحاات ايش بدي أقرأ لأقرأ
على العمووم طمنيني عنك وخلينا نصير نطمن بعض على يومياتنا هونا على هالموضوع افضل
اما بالنسبه الي صرااحه خربت الريجيم مبارح بس بدأت ريجيم من عقلي صراحه
يعني مثلا اليوم افطرت قهوه وتغديت تفااحه
ولعبت نصف ساعه رياضه
وتعشيت كمان تفاحه
صراحه انا موولعه معي وحااسه حالي مهمله علشاان هييك قررت انني اكره الأكل
الله يصبرني ويثبتني يااااااااااااارب
خبريني عن اموورك حبيبتي
سلملم
الصفحة الأخيرة
خبصت اليووم اسمعي راح احكيلك ايش اكلت وتقوليلي ازا فيه تخبيص والا لا ماااشي
طبخخت اليوم ملووخيه مع رز بالكزبره (يم يم ) بتشهي واكلت من نفسي معلقتين رز كباار وملوخيه بس من غير رز اكلت الملوخيه يعني مع خبز فقط نصف رغيف صغير تقريبا(فكرك خبصت اعتبر)؟؟؟
على العمووم طبعا كالعااده ضميري أنبني وقررت العب رياضه لأكثر من نصف ساااااعه(اول مرره بالتااريخ بعملها ههههههههههه
آآآآآآآآآآآخ يا وسن انتي عارفه انه بفترات الريجمات بتصيبنا حاالة اكتئاااااب ويااالطيف على النكد اللي بتعمله صاااحبتك بصير ادور على مشكله الله وكيييلك الله يعييين اللي عندي ههههههههههه
يالله حبوووبه خبريني عنك