هلا لينا حبيبتي

موو مشكله بس اهم اشي انه نبدأ سواا علشاان نشجع بعض

وانا بصرااحه اكثر اشي حااببته بهالريجيم خل التفااح لانني بسمع عنه كتيررر علشان هيك راح استخدمه بالسلطه ما بقدر اشربه لوحده

موووفقه يا احلى لينا

BLACK STAR

شكرا الك مروورك عزيزتي

مووفقه
سلملم

هلا سن
والله شقولج
مع الاسف السلطه ماعجبتني
ولا كان سويته معاج
بالتوفيق وانشاللهتضعفين وانه معاااااااااج وكل البنات المتان

خواتي انا حابه ابدا معاكم
بسببداء برجيم شوربه الملفوف لاني سمعت تنزل بالاسبوع 10 كيلو

الشتا عل الابواب وريجيم الفواكه والسلطات يجيب لي قشعريره هههه
اللي ناويه عليه ان شاء الله ريجيم من اختراعي
يوم تمر وحليب ( بشرط يكون دافئ)
ويوم ريجيم شوربه الملفوف
وهكذا..
اسم الريجيم ( يوم ويوم )
:)

دنيا ملوونه
بالنسبه للسلطه انتي بس جربيها بتصيري تحبيها وهيه عباره عن بندوره مع البصل مع ملعقة خل تفاااح لانه صعب انه نشرب خل تفااح لوحده يعني فظييييييييييييع بحرق الشحوووم حررررررق
على العمووم شكرا لمرووك عزيزتي وموووفقه يا عسل


أختي ماحد يساعدها

يالله خلص خلينا نشجع بعض ونبدأ ب1-11 ريجيمااتنا يعني بعض رمضااان
الله وكيللك محسوووبتك شغااله بالحلو برمضااان اكتثر من اي ووقت الله يسترني بجد زااد وزني بس برمضان 2 كيلو ونص تخيلي

مووفقه حبيبتي


الصريحه جداا
هلا حبيبتي نووورتي الموضووع
هههههههههههههه عجبتني فكرة ريجيم يوم بيووووم بالفعل انه ريجيم مش ممل ابداااااااا بس بصرااحه يا صريحه جدااا مش دااخل مخي كتيرهههههههههههههه لانه كل يوم بتعملي شي
طيب ايش رأيك تعمليه يومين بيومين بجد
مثلا يومين تمر وحليب ويومين بعدهم شوربة ملفووف ويومين كمان شوية خضار مسلوقه او مشويه هيك يعني افضل من ناحية انه جسمك باخد على نمط معين من الأكل يعني

موووفقه وخبرينا ايش بيصير معك يا عسل

سلملم