بناااااااااات ...انصحكم بريجيم دشتي..تعالوا شوفوا أشكثر نقصت بالايام اللي راحت....

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
-صار لي زمان مادخلت ولاشاركت لانه من سنه جدي وانا اطلب اخواني يدخلون النت بغرفتي وكل يوم يقولون بكره صار لي بالضبط 4 شهور أنتظر بكره:mad: المهم لحد يعتب علي ان تاخرت بالرد انا ادخل لما اخوي مايكون موجود يعني احسبوا فترات نومه وانشغاله بالجهاز...


- المهم من فتره حنت ورنت علي صديقتي الا اسوي معاها ريجيم دشتي .. جبت الاغراض وابتديت من تاريخ 24/5 يوم الاربعاء كان وزني ( 99 كجم) واليوم السبت3/6 وزنت وانصدمت انه ( 92 كجم ) يعني ب11 يوم نقصت ( 7 كيلو ) مع العلم اني كنت اكل خرابيط كيت كات مرتين سويتها ومره حبه معمول كم حبه عنب بايام متفرقه طبعا:22: لكن تبت توبه نصوح .. لانه المفروض بالمرحله الاولى ماتاكلين غير اللحوم وسلطه وماي وشاي وقهوه بدون سكر ... والبلاوي اللي اكلتها ممنوعه لكن :22: طنشت وتفاجئت بتنورتي اوسعت مع اني الصبح اتذابح معاها علشان البسها ...وللعلم انا تقريبا ملتزمه بالبرنامج لانه مايجوع..مع اني جربت مليون ريجيم بالاضافه لربط المعده ولاأستفدت شي... وبصراحه الاراده والرغبه هي اللي خلتني استمر .

وراح اقولكم كل فتره كم نقصت من وزني ... مع التحيه ..اختكم ..حنونه:26: