والله حمستني
انا من كم شهر كنت اروحله ونزلت في شهر ........مع التخبيص

11 كيلو بس وقفت والحين افكر ارجعله بس ما اقدر ارجع بعيد عنا

يمكن اسوي الرجيم اروحي بعدين اروح

يالله يمكن باجر ابدا

بس عندي مشكلة اني اكره الخضار من وانا صغير ما ادري ليش شو الحل

وانا اكره اللحوم بس هالايام مجبوووره والله وغصب علي اكل اللحوم لان الدكتور قالي يوم اكل

لحووم المعده تفرز عصاره * ماده * تعمل على تصغير المعده واللحوم هي اللي بتخصر يعني هي

اللي تسوي الخصر فعشان جي ينصح باكل اللحوم والدياي والسمج في الريجيم بدون خبز طبعا

وانا ريجيمي اللي بعد الثلاث ايام هو ريجيم البروتين اكثره لحووم بس تصدقون الريجيم حلووو

وكل شي بس مليت منه انا من كثر ماكلت لحوووم ودياي وسمج .... اتصلت على الدكتور وقلت له

قالي ماعليه بس هو اسبووع وبينتهي ومن عقبها اقدر اكل اي شي بس باعتدال طبعا وبدون خبز

لا اسمر ولاابيض بس الريجيم دوم يكون جي اول ايام واول اسبوع على قولة الدكتوور وانا بجرب

وانشالله اكمل للاخر الدكتور قالي يبالي حدود 3 اشهر واوصل لوزني المثالي اللي هو 75 كيلو

تخيلو وزني المثالي 75 كيلو ولو نزلت اكثر عن جي اعتبر هذيله يعني واااااايد ضعيفه ومو شي

بس الحمدلله لين الحين نازله 4 كيلو ونص قبل يومين وزنت عمري وطلع لي جي بس يمكن الحين

لاء لاني احس اني وزني وقف عن النزوول مدري ليش يمكن لان الجسم تعود على نوع الريجيم

بس ان شالله يوم اروح له باجر بغير لي النظام وانشالله يتحرك وينزل

وهو قالي ان نسبة النزول كل اسبوع من 2 الى 4 كيلو كل اسبوع وانا لو نزلت 3 كيلو كشخه

يعني 3 كيلو كل اسبوع في 4 اسابيع اممممممممم حدود ال 12 كيلو حلووو كل شهر 12 كيلو

يعني 48 كيلو خلنا نقول 40 كيلو واااااااااااااو كشخه وناسه بعد صح


ادري اني طولت عيكم بس كنت ابا اطلع اللي في خاطري واشرح لكم بس

وان شالله كلنا نضعف

اختي مشكلتي _دلوعة شكراً على الرجيم وبانتظار نظام الاسبوع الثاني..
مشكووووووووووووووورة الاخت اماراتية

العفووو

بس جربووووه لانه روووعه

وعقب رووحكم بتقولون صح كلام مشكلتي_دلوعه ...صدقووني

مشكووووووووورة اختي مشكلتي _ دلوعة على الريجيم يزاااج الله خييييييييييير