انا كان موعدي الاربعا بس جدمته لاني باديه بالثلاثا ..

هيه الحمدلله ملتزمه بس الثلاثا والاربعا زدت في اكل في وجبه وحده لكني الحمدلله اتزمت اكثر ها ايام وان شالله بستمر

بالتوفيق وان شاءالله تستمرين

خخخخخخ انا شكلي خربطت اليوم شووي مب واايد

خلصت الككاو اللي عطوني اياه

خخخخخخخخخخ ... بالنسبه لي باقيلي 1 بس شكلي باجر يوم بتسير ختيه بخليها اتيب لي 1 زياده
الحلو ان كاكاوهم بعد حلو ^_^ ...

والتوفيق لج بعد حبيبتي وها عن اللخبطه

بغيت اسالج .خذتي من عندهم العصير .. اذا هيه اي نوع عندج

هلا شحالكم عساكن بخير ..

الحمدلله لين احين ..ماشيه تمام ...

باقي يومين عن موعد الـوزن .. وان شالله خير ^_^

وانتوا شو الرجيم وياكم

انا لين الحين اوكي

بس تعرفين مليييييييييت بس ماعليه بكمل بكمل

اليوم اتصلت على الدكتور دكتور ايهاب وسألته عن الريجيم لو في ريجيم قاسي

قالي في ريجيم قاسي اقسى عن هذا قلت له اوكي شكلي باخذه الاسبوع الياي ابا افتك واخلص

المهم سألته كم بينزل في الاسبوع قالي على حسب نوع الجسم وسالني اول مره كم نزلت قلت له

4 كيلو .. قالي ممتاز نزولي بيكون اسبوعيا مب اقل 2 ونص او 3 في الاسبوع .... حلوووو صح

المهم قالي فشهر بتضعفين حدوود 10 او 12 كيلوووو ......... نعمه

وبالنسبه للعصير لاماخذيت ...

لاني يوم كنت في الشارجه عند دكتور بهجت قالي مب شرط ممكن استخدم عصير برتقال بدون سكر