برق الليالي
برق الليالي •
الصراحة شوى يتعب بس يبغيلة الصبر اهم شى
المشكلة ما اكل التونة ولا المرتديلا بس البيض والجبن احس عمرى مليت منهم يا لله المهم ينزل الوزن

بس اختى ما سرتى عن الدكتور السموحة
مشكلتي_دلوعه
مشكلتي_دلوعه •
الصراحة شوى يتعب بس يبغيلة الصبر اهم شى المشكلة ما اكل التونة ولا المرتديلا بس البيض والجبن احس عمرى مليت منهم يا لله المهم ينزل الوزن بس اختى ما سرتى عن الدكتور السموحة
الصراحة شوى يتعب بس يبغيلة الصبر اهم شى المشكلة ما اكل التونة ولا المرتديلا بس البيض والجبن...

امممممم هو يمكن اول مره يكون متعب بس عقب يعني الاسبوع الثاني تحسينه اوكي

وانا قبل كنت كله اكل بيض وجبن بس الحين غيرت شوي للتونه

جربي كيلي تونه حتى لو مره ...

وانا موعدي ان شاءالله يوم الاثنين الصبح

بخبركم بالنتييجه ان شاءالله مع النظام اليديد
~ ام سيف  ~
~ ام سيف ~ •
امممممم هو يمكن اول مره يكون متعب بس عقب يعني الاسبوع الثاني تحسينه اوكي وانا قبل كنت كله اكل بيض وجبن بس الحين غيرت شوي للتونه جربي كيلي تونه حتى لو مره ... وانا موعدي ان شاءالله يوم الاثنين الصبح بخبركم بالنتييجه ان شاءالله مع النظام اليديد
امممممم هو يمكن اول مره يكون متعب بس عقب يعني الاسبوع الثاني تحسينه اوكي وانا قبل كنت كله اكل...
مرحبا خواتي

اليوم ثالث يوم لي وبعدني مصدعه وزنت نفسي ومب ناقصة شئ مع اني والله ملتزمه بالريجيم وما خربطت لا وحاذفه منه الاشياء اللي ما احبها

مشكلتي_دلوعه : انا وزني 70 وطولي 164 ولازم انقص حسب كلام الدكتور من 5 الى 8 لانه عندي الوزن من العظم والدهون

موعدي يوم الاربعاء واخاف انصدم اني مب نازله :(

شو الحل؟؟؟
مشكلتي_دلوعه
مشكلتي_دلوعه •
كثري وزيدي من حركتج

وبتضعفين ان شالله
برق الليالي
برق الليالي •
:7_5_131:

:7_5_127:

:10_8_11:


:7_5_122: