أشكرك على مشاركاتك الحلوه .....لكن أبغى طريقة الرجيم بالتفصيل وكم كيلو تنحفين بالشهر لأني أبغى أنزل من وزني 20 كيلو...... ليتك ترسلينه على الاميل ( angle_979@hotmail.com )ولك جزيل الشكر :26: :21: :32:

انا صراحه جربت هالرجيم ولي اكثر من اسبوعين وما ينقص مني ولا كيلو !!
و وزني الحين 60 ماني قادره انزل 5 كيلو بس :( صراحه استغرب من الناس تقول انا نقصت 10 كيلو في الشهر والثانيه 15 كيلو قولولي يا خوات :(
والسموحه

:26: شكرا على هذا الرجيم
اسال الله ان يشفي بنات اخوك و ان يجعلك ويجعلهم من سعداء الدارين
ويكتب لكم الخير في الدنيا و الاخرة
و يجعلكم من عباده الصالحين آمين
وشكرا

مشكوره دلوعه على هالريجيم بس عندي ملاحظه ان الريجيم مافي كربوهيدرات كثير الخبز مره وحده في اليوم وبعد الفاكهه كذا مو صعب

الله يعطيك العافيه على هذا الرجيم انشاء الله اجربه واقولكم الاخبار:26: :26: