الله يجزاك خير على هالرجيم وأنا ودي أحد يشجعني وكنت ناويه أبدأ الخميس وسبحان الله أنت نويت نفس الشئ المهم أنا معاك وراح نشجع بعضنا أنشاء الله ولو حبيت أسألك أي سؤال راح يكون عبر هالصفحة وألف تحية لك عزيزتي:26: :32:

انا الحين خلصت ثلاثه اسابيع ورايحه عالاسبوع الرابع

ياهلا ..... بج سنفورة ....

وش سويتي انشالله بديتي انا اليوم للاسف بديت يعني الجمعه بس انشالله موعضةالايام اللي راحت ..



يالله ابي الهمه .........

هلااا

مسااء الخير دلوعه

:26:

انا بديت الرجيم من يووم الأربعاااء

المهم هو حلووو ومو صعب

بس المشكله انا مااحب شيء اسمه سلطه خضرااء

ممكن أكل محتوياتها كل شيء لحاااله
:34: والا لا ؟؟؟؟

وثاني شيء التوست عاادي والا بر ؟؟؟

وثالث شيءء

اذا جووعت ممكن اكل شيء ؟
والريااضه وش تكوووون ؟؟؟ضروريه والا لا؟؟؟

ورابع شيء
ممكن استعمل اعشااب مثل رجل الأسد وهاي الاعشااب اللي يقوولون تنحف
يعني ممكن تزييد فعاليه الرجيم ؟؟؟؟


وخامس شيء
انا وزني 83 ووراي ملكة بالصيفه
بسألك يمديني اقضي على 20 كيلوو ؟
:10:

لالازم أقضي عليهااا عشاان المسكييييين
مدري من وين بيمسكني

:32:


وسادس شيء
اذا نجفت وحصلت المعجزه بجلس مدينه لك الييييين أمووت
على فكره سويت قبل هذا الرجيم الف مليون رجيم وكلها فشلت فيها
يعني اقل وزن وصلت له كاان 69 وبعد ماتركت الرجيييم رجعت
يعني تيتي تيتي زي مارحتي زي ماجيتي

سابع شيء
مااطوول عليك
يس اتمنى انك تجاوبيني على اسألتي
وانا بكوون على اتصاال داائم أخبرك بالأنجازااات
:34:

على فكره




على فكره






نسييييييييت







نسييييييت اقولك الف الف شكر

هلا بك حبوبه .........

اولا شي مبروك وعقبالي ========> قولي امين :27:


ثاني شي واهم شي اذا امنتي بانك راح تستمرين علية والله انج راح تحسين بسعادة لانك تنجزين شي لج ولمستقبل المسكين .....:24:


غيري السلطة بنوع ثاني تبولة مثلا بس بدون زيت وبرغلها يكون خفيف روعه واذا ماتحبينها الغيها بالمرة

اتوست العادي او الاسمر كله نفس الشي بي الاسمر به الياف وبالتالي تحسسج بالشبع .......

كثري من الماء تراه مم لصفاء البشرة وخاصة وانتي وراج ملكه .......

تقدرين تشربين عصير برتقال طازج بي لما تكونين فعلا يوعانه ومحتاجه تاكلين شي .......

انا صرت الواجبات العادية اكلها غصب عشان تتفاعل في جسمي وتحرك شوي الانزيمات وتحرق الدهون .......

الرياضة حلوه والمشي جيد انا لما بديت كنت يالسه محلي هههه بس الان امشي ......

الاعشاب حلوه بس كثرتها مضر واذا تشربين مرة في الاسبوع زين انا اشرب الشايالاخضر رهيب ومرات اشرب نعناع
,,,,,

شوفي اذا مشيتي على الرجيم ونزلتي بمعدل 5 كيلو بالشهر واحنا الان شهر 12 او قولي 1 والصيف يبداء في شهر 6 يعني عندج ست شهور راح تنزلين 30 في 6 شهور وكل ماكان نزولج اكثر من 5 - 7 مثلا احسبيها انتي راح تقل المدةانا عني محتاج الان 20 وارتاح من هم الوزن

وانا ماخليت شي حتى الشفط كنت ابا اسويه ...... لولا انه الدكتور قالي انتي صغيرة والرجيم مع الرياضة كفيلين انهم يشلون الوزن الزايد ........






:32: واخيرا عفوا :27: