بنات الشهر التاسع . جلسه القرفصاء .. تعالو بليز
اهلين كروشات كيفكوووم ان شاء الله تمام وكيف كروشاتكم
ياربي تسهلها ياحي ياقيوم بولاده سهله وميسره يارب العالمين على كل حامل:(
والله اني خايفه بس اتظاهر اني ما اخاف ولاودي اشاوف بالولاده الحين كاتمه كل شئ :32:
المووووووووووهم ياكثر قرقي:p
قريت عن جلسة القرفصاء للحامل وانها تسهل الولاده ومدري ايش
واقوم واجلس على عتبة حوشي واجربها امس واليوم :o بس احسها فكفكت فخوذي زود على ماهي متفككه
شرايكم تنصحون فيها والا لا
مع اني امشي كل صبح ثلث ساعه تقريبا وانا لي اسبوع بالتاسع ادري تووي لسه بس يمكن على اخره ان شاء الله اولد:( ولا ودي اخربط اشرب شئ الا اذا انتهى التاسع :(
بليز بنات اللي جربتها والا احد نصحها فيها تقولي
وهذي صورتها للي ماتعرفها
55
322K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عادي حبيبتي حلو هذا التمرين للعضلات
المفروض من السابع الوحدة تسوي هذا التمرين والتمارين الثانية
المفروض من السابع الوحدة تسوي هذا التمرين والتمارين الثانية
* أم البراء* :الله يسهل علينا وعليك آمينالله يسهل علينا وعليك آمين
آمييييييييين الله يجزاك خير
الصفحة الأخيرة
:o
لايطير بالصفحه الثانيه لا انتم معطيني رااااااااااااااايكم
:(