ايه نسيت اسالك امونه وش صار عليك كملتي والا خبصتي!!!!وكم نزلتي بليز محتاجه احد يشجعني الى الان ولا وحده قااالت نحفت!!!!
وطريقتك يافتاة سوريه مررره حلوه بس للي عندهم عزيمه مو مثلي !!!
والاستب مررره مفيده انا اسويها على الدرج دايم واحس انها تحرق سعراااات كثيره بمده وجيزه !!!

up

كييفكم بنات مع الرجيم ان شاء الله ما فيه تخبيص :22:
اختي بائعة التفاح انا معاك وترى بديت اليوم وبعزيمه ان شاء الله

طبعا انا على اساس ابدأ امس اللي هو الاحد افطرت اناناس وبعدين رحنا السوق
رجعنا البيت قال ابو الشباب ابغى كبسه قلت حرام عليك مو اليوم قال الا كبسه وخرب الرجيم
لا وقال ما راح اكل لوحدي كبسه الله يعين عليهم

المهم انا بديت وبكتب كل ما قدرت اليوم افطرت اناناس وتعشيت ذره وسلطه وما فيه تخبيص ما شاء الله
ان شاء الله دايما مافيه :30:

اختي بائعة التفاح يالله انا معاك سجلي كل ما قدرتي :26:

زييييييين يامونه انا اقول سبقتيني وقعدت !!!
خلاص كذا احنا بادين سوا انا بديت الاثنين امس والحمد لله عدا على خير واليوم الثلاثاء بعد ان شالله يعدي بخيير ومشيت اليوم 35دقيقه وسويت بعض التمارين الخفيفه للبطن وشد الصدر ...
باذن الله هالمره ضااابطه والنتيجه بنكتبها يوم الاحد الجاي ...
الوقت الحين عندي 3 العصر الثلاثاء

هلا اختي تفاحه ( اختصار ):42:
اليوم ماشي تمام لا تخبيصات :22:
لسى ما تعشيت والعشاء بطاطس بالفرن :eek:
اليوم حسيت شوي صداع
والفطور ما عرفت وين ممكن احصل القراصيا اصلا ماعرفها بس لقيت عصير
شربت منه ولاقدرت اكمل :09:
وخليته وبعد ساعه اكلت فراوله وطول اليوم على فراوله
وبعد شوي بتعشى

:26: :26: