**لينا**
**لينا**
بنات ولاتسألون عني ولا شئ :44:

المهم انا ماشيه وماني ماشيه يعني اهم شئ بالليل مااكل

ونفسي ومنى عيني ادخل الـ50 وزني الحالي متأرجح بين 68 و69

كنت ناويه اعيد الكيميائي بس ماراد ربي لكن يالله يمكن خيره من ربي

ودي اجرب السعرات !؟

تحياتي لكم ويارب تنحف كل دبا وترد كل مشتاق وتشفي كل مريض يارب ياكريم
Fresh Milk
Fresh Milk
بنات ولاتسألون عني ولا شئ :44: المهم انا ماشيه وماني ماشيه يعني اهم شئ بالليل مااكل ونفسي ومنى عيني ادخل الـ50 وزني الحالي متأرجح بين 68 و69 كنت ناويه اعيد الكيميائي بس ماراد ربي لكن يالله يمكن خيره من ربي ودي اجرب السعرات !؟ تحياتي لكم ويارب تنحف كل دبا وترد كل مشتاق وتشفي كل مريض يارب ياكريم
بنات ولاتسألون عني ولا شئ :44: المهم انا ماشيه وماني ماشيه يعني اهم شئ بالليل مااكل ونفسي...
من قاال ما سالنا عنج ؟؟؟
القلب قبل الكيبوورد يسأل ...ولا تزعلين ...:42:
شووفي ياستي ...
انا بعطيج نصيحة من ذهب ...
اذا كان عندج السير والالا الاوربت تراك...
وكان نظاامج التوقف عن الاكل بعد الساادسه ...
السااعه تسع او تسع ونص بعد نووم العياال وروقاان البال ...
رووحي على الجهااز ....واشتغلي عليه ...
لما يووصل عدااد حرق السعراات الحرااريه 165 يعني اتكوونين وصلتي مرحلة حرق هذا العدد من سعراات جسمك ...
من هذ ه النقطة بالذاات يبدا الجسم بحرق الدهوون الدااخليه والمختزنه من زمااااااان ....واللي هي الكيلواات الزاايده ...
طبعا على كثر ما تلعبين بعد ه هذ النقطة على كثر ما تحرقين من الدهوون ...
وبعد ما تنزلين من الجهااز مبااشره رووحي اطلعي بالدرج 5 الى 10 مراات متوااصله ...
بعد هذه الريااضة مبااشره اعملي شااي الزنجبيل بالليموون يبااع جااهز او ممكن اتسوينه في البيت
وشووفي النتيجه ان شاءالله بتكوون سريعه وادخلي اشكريني بس اهم شىء الموااظبه ..
عقد ألماس
عقد ألماس
عساكم على القوه :)
mamazozo
mamazozo
بنات وانا بعد ابتدي وياكم
وزني اليوم 162
واريد انزل واوصل 145
قبل كان وزني 176 ونزلته على رجيم السعرات
اشتريت حبوب التنحيف الي اسمها (ميتابول لايف)
اشتريتها من تارجت لكن سوتلي ارق لان فيها كافيين عالي وغير سوتلي حكه
فراح ابدي برجيم السعرات وبدون اي حبوب

يلا نشجع وحده للثانيه حتى ننزل هالوزن
الي ماله داعي ومخلي الملابس تصير مو حلوه


لينا
وانا مثلك بعد اتمنى اوقف اكل الليل
تلاقيني طول النهار ماشيه ما شاء الله
لكن بس يجي الليل ابلش اصفي بالاكل الي يقول افه مو بشر
am-hatem
am-hatem
بنات ولاتسألون عني ولا شئ :44: المهم انا ماشيه وماني ماشيه يعني اهم شئ بالليل مااكل ونفسي ومنى عيني ادخل الـ50 وزني الحالي متأرجح بين 68 و69 كنت ناويه اعيد الكيميائي بس ماراد ربي لكن يالله يمكن خيره من ربي ودي اجرب السعرات !؟ تحياتي لكم ويارب تنحف كل دبا وترد كل مشتاق وتشفي كل مريض يارب ياكريم
بنات ولاتسألون عني ولا شئ :44: المهم انا ماشيه وماني ماشيه يعني اهم شئ بالليل مااكل ونفسي...
مين قال ما سألنا كنت متحمسه وانتي اكثر شئ حمسني بعدين اختفيتي
فصاربرود شوي
عموما نورتي موضوعك والدفه ما تمشي من غير قبطان
انا ناويه بأذن الله ابدا في نظام سيده الوسط من بكره ورح اعطيكم النتيجه بعد انتهاء المرحله الاولى
بعد عشره ايام وزني 64
طولي 150
نبغى نزل 15ك
وبتشجيعكم بعد توفيق الله نوصل للمراد
يالله ورونننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننا همتكم

الحلو في الموضوع ان كل الانظمه الي ماشين عليها البنات صحيه