
am-hatem
•
قريت ردودكم كلكم وبنظم لكم انا زي اكثر البنات قصيره ودبدوبه والمشكله ان كل الي قابلتهم اجسامهم تهبل وكل يوم اقول بسوي شئ لهذي الشحوم كلما قلت بسوي رجيم جاني شراهه على الاكل بس ببدا معاكم من اليوم تخفيف على طريقه جوردن الي قالت عنها فتاه سوريه ويا انا يالشحوم ابغى انحف علشاني ماهو علشان احد ثاني

**لينا**
•
ام حاتم ياهلا فيك شوفي مافي انسان بالدنيا
مايحب الاكل لكن فيه طرق وحيل تجعل الاكل للفائدة وليس لتخريب الجسم << من عندي الفلسفه هههه
المهم انا دخت وافتر راسي وجعت ورجعت انفجعت لحد مارفعت الرايه البيضاء واستسلمت وصرت اكل فطور لذيذ وغدا وبس ومن 5 وطالع ولا لقمه واللي يصبرني مش لان ارادتي قويه لالالالالا اللي مصبرني
اني اذا قمت باكل كل شئ والله طريقه روعه لو تشجعوني نتواصل ونعاقب اللي تاكل بالليل الدبه
وانتي وشطارتك اذا تحبين جسمك تقدرين تخففين اكلك بالنهار يعني فيه مرونه
مش رجيم وصداع وتساقط شعر بالنهايه نعصب وناكل كل شئ
انتظركم يابنات يابطاااااااااااااااااات :10_8_10: :10_8_9: :7_2_103v:
مايحب الاكل لكن فيه طرق وحيل تجعل الاكل للفائدة وليس لتخريب الجسم << من عندي الفلسفه هههه
المهم انا دخت وافتر راسي وجعت ورجعت انفجعت لحد مارفعت الرايه البيضاء واستسلمت وصرت اكل فطور لذيذ وغدا وبس ومن 5 وطالع ولا لقمه واللي يصبرني مش لان ارادتي قويه لالالالالا اللي مصبرني
اني اذا قمت باكل كل شئ والله طريقه روعه لو تشجعوني نتواصل ونعاقب اللي تاكل بالليل الدبه
وانتي وشطارتك اذا تحبين جسمك تقدرين تخففين اكلك بالنهار يعني فيه مرونه
مش رجيم وصداع وتساقط شعر بالنهايه نعصب وناكل كل شئ
انتظركم يابنات يابطاااااااااااااااااات :10_8_10: :10_8_9: :7_2_103v:

حلوووووووووه فكرتك انا اتبعتها فتره وجابت فاييييده حللوه
بس تركتها لاني لخبطت نوممممي بس من اليوم ببدا فيها
افطر ووغدا عشا قبل 6 يعني بوجبه وحده وااكل فيها الشي المعقول من غير دهووون
والله يصبببرنا ابي انننننننننننننننننننننننحححححححححححححححححححححححححححفففففففففف طفششششششششششششششششششششششششششت
بس تركتها لاني لخبطت نوممممي بس من اليوم ببدا فيها
افطر ووغدا عشا قبل 6 يعني بوجبه وحده وااكل فيها الشي المعقول من غير دهووون
والله يصبببرنا ابي انننننننننننننننننننننننحححححححححححححححححححححححححححفففففففففف طفششششششششششششششششششششششششششت

amonah
•
الله يجزاك خير اختي لينا على الرابط
اخي بائعه التفاح جزاك الله كل خير على النصيحه
انا محتاره كمان بين السير treadmill والسيكل اللي تتكلمون عنه
ماادري ايش اشتري بس الله ييسر
وانا ماشيه على النظام والله ييسر
وكل ما حسيت نفسي اشتهي اكل او حلى :10_8_9: افتح الكمبيوتر واطالع ازياء:7_18_2: واقول
ما فيه حلىىىىىىىىىىىىى ابد:eek: :30:
او اجيب لي علبة مويه واشرب فيها :22:
والله يعين
وان شاء الله نتشجع ونشوف مين الشاطره اللي تسبق وتنحف :7_5_131:
اخي بائعه التفاح جزاك الله كل خير على النصيحه
انا محتاره كمان بين السير treadmill والسيكل اللي تتكلمون عنه
ماادري ايش اشتري بس الله ييسر
وانا ماشيه على النظام والله ييسر
وكل ما حسيت نفسي اشتهي اكل او حلى :10_8_9: افتح الكمبيوتر واطالع ازياء:7_18_2: واقول
ما فيه حلىىىىىىىىىىىىى ابد:eek: :30:
او اجيب لي علبة مويه واشرب فيها :22:
والله يعين
وان شاء الله نتشجع ونشوف مين الشاطره اللي تسبق وتنحف :7_5_131:
الصفحة الأخيرة
لانه ممل ولايسوي شي جديد !!!يعني تمارين البطن سهله ممكن تسوينها بدون جهاز بس انا اللهم لك الحمد شفت الدعايات وانهبلت احسب نفسي اذا شريته بصير زي اللي بالدعايه الله يخلف بس,,,,,,,
المهم بعدين جبت الاوربت ريك وهي فعلا رهييييييييييييييييييبه واكيد انك شفتيها بالدعايات هي اللي تكونين واقفه على شي زي السيكل تدرجين رجلينك وانتي واقفه وماسكه حديدتن يتحركون مع الارجل فيتحرك كل جسمك,,,هذي بصراحه شي عندي بالسعوديه وكنت اشتغل عليها عند التلفزيون وميزتها مثل ماقالت لينا تحرك كل العضلات!!!
الحين عاد انا قاعده بدون اجهزه ولا لي وجه اقول لزوجي يشري شي عقب حقت البطن !!!
وبالنسبه للرجيم بديت الحمد لله
الله يثبتنا بس امام المغريات والفراغ القاااااااتل