بعد السلام عليكن اخواتي ورحمتة وبركاته ..
اهنئكم ببدء اجازة الصيف واتمنى ان تكون ممتعه
المهم انا ناويه ابدء رجيم 12×12واكيد كلكم عارفينه
لاني اذا اشتركت بقسم الريجيم التوقيت يختلف وولا اجد
تواصل معهم لذلك مين اللي يهمها مظهرها وودها على نهايه اغسطس
8 ميلادي تكون نحيفه :icon28: ونا بأذن الله كلي حماس
ياليت تكون الأوزان متقاربه عشان نتحمس ولا مو مشكله اهم شئ ابغى صديقات معايه نتساعد ونكتب يومياتنا مع بعض وبكل امانه
انا ان شاء الله بكرة صايمه الأثنين لاني صرت اصوم الحمد لله
ولاتنسو ان النحف صحة ومظهر وملابس عليك ولااروع
انتظركم اوكيه :angry:
**لينا** @lyna_18
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا انا انا معك وياريت الاقي حد يشجعني ....
انا وزني بس لا تضحكون .....مش حقوله بعدين .....انا عايزة انقص 20 كيلو على الاقل وياريت 30 او اربعين هههههههههههههههه
اضن خمنتو الوزن ......
اروح الريجيم واشوفك على خير حبيبتي .....
انا وزني بس لا تضحكون .....مش حقوله بعدين .....انا عايزة انقص 20 كيلو على الاقل وياريت 30 او اربعين هههههههههههههههه
اضن خمنتو الوزن ......
اروح الريجيم واشوفك على خير حبيبتي .....
**لينا**
•
الماء والخضرة اهلين وسهلين فيك
وياليت تحطين طولك ووزنك عشان نبدأ
بوضوح وباذن الله ننزلها الأيام تركض واحنا ماتغيرنا
وكل يوم اقول خسارة ياليتني بديت ذاك اليوم ويمر شهر وشهرين :44:
يالله نبغى 3 مور ونكون 5 ونبدأ واللي ماتبغى انا ببدء وبجيكم بوزن رائع نهايه الشهرين :icon28:
على فكرة اليوم ماقدرت اصوم الأثنين لكن بخفف اكل لحد مانتفق على يوم نبدء فيه ريجيم 12×12
انتظركم مو معقوله انكم رشيقات :16:
وياليت تحطين طولك ووزنك عشان نبدأ
بوضوح وباذن الله ننزلها الأيام تركض واحنا ماتغيرنا
وكل يوم اقول خسارة ياليتني بديت ذاك اليوم ويمر شهر وشهرين :44:
يالله نبغى 3 مور ونكون 5 ونبدأ واللي ماتبغى انا ببدء وبجيكم بوزن رائع نهايه الشهرين :icon28:
على فكرة اليوم ماقدرت اصوم الأثنين لكن بخفف اكل لحد مانتفق على يوم نبدء فيه ريجيم 12×12
انتظركم مو معقوله انكم رشيقات :16:
اهلا حبيبتي لينا ...
انا ايضا اليوم مخففة اكل حتى نتفق على يوم وياريت اقدر اتابع ....هذه مشكلتي ابدا متحمسة.....وبعدين تفتر حماستي .....حبيبتي طولي 175
وزني :
:icon33: :icon33:
:icon33: :icon33:
100
:icon33: :icon33:
الم اقل لك ان المفروض انزل 40
:( :(
ان شاء الله تكون هناك اخوات تنضم الينا ونشجع بعض :27:
انا ايضا اليوم مخففة اكل حتى نتفق على يوم وياريت اقدر اتابع ....هذه مشكلتي ابدا متحمسة.....وبعدين تفتر حماستي .....حبيبتي طولي 175
وزني :
:icon33: :icon33:
:icon33: :icon33:
100
:icon33: :icon33:
الم اقل لك ان المفروض انزل 40
:( :(
ان شاء الله تكون هناك اخوات تنضم الينا ونشجع بعض :27:
**لينا**
•
اوكيه الماء والخضرة في انتظار البقيه
ننتظر يوم زيادة بعدين نبدأ انا وانتي وش رايك
وياليت تخبريني هل بتبدين ريجيم 12×12
وش رايك فيه ؟؟
انا شريت اليوقرت فات فري
وشريت الفواكة
وعندي ملتي فيتامين
انتظرك وبعدين قسمي نزول الوزن يعني لاتقولي 40
خليها بالبدايه 5
واذا بدت الرشاقة تظهر راح تتحمسي
وبعدين خليها مرة ثانيه 8
وبعدين 10 صارو 23 كيلو
يبقى لك 17 :32: :32:
تروح بسرعة 17 كيلو
انا ودي اشتري شاي السنا مكي senna tea
سمعتي عنه ؟؟
يالله ياخضرة انتظرك لاتحطميني اوكيه :angry: :angry:
ننتظر يوم زيادة بعدين نبدأ انا وانتي وش رايك
وياليت تخبريني هل بتبدين ريجيم 12×12
وش رايك فيه ؟؟
انا شريت اليوقرت فات فري
وشريت الفواكة
وعندي ملتي فيتامين
انتظرك وبعدين قسمي نزول الوزن يعني لاتقولي 40
خليها بالبدايه 5
واذا بدت الرشاقة تظهر راح تتحمسي
وبعدين خليها مرة ثانيه 8
وبعدين 10 صارو 23 كيلو
يبقى لك 17 :32: :32:
تروح بسرعة 17 كيلو
انا ودي اشتري شاي السنا مكي senna tea
سمعتي عنه ؟؟
يالله ياخضرة انتظرك لاتحطميني اوكيه :angry: :angry:
الصفحة الأخيرة
على فكرة وزني :( 85 وطولي 167 وعندي 3 اطفال الله يحفظهم