sookarh

sookarh @sookarh

عضوة فعالة

بنات حواء الشجاعات يلله نتساعد((احلى منك هيفا ولانانسي ولافريده سنوات الضياع ها...))

علاج السمنة والنحافة

سلالالالالالالالالالالالام


كيكفكم يادبدوبات

حبدا موضوعي بلتوكل على الله ان الله مع المتوكلين


ونيتي والله اكون جميله قدام نفسي وقدام زوجي والله على مااقول شهيد(ربنا يسخرلي زوجي ويحفظلي اهلي ويعوضني خير ويرزقني الذريه الطيبه قولو امين وللسامعين يارب))




انا جايه وكاتبه الموضوع وانا معصبه

اللين متى نشوف جسم هادي ودي ونقول يابختها

واللين متى نانسي وهيفا يستعرضو بجسمهم وطبعا ماتقدري تلزمي

احد يغير القناه مع انو حرام اصلن بس ايش حيقولو طبعا غيرانه

عشان ايش وليش واللين متى؟؟؟

متى نتحرك

ليش هما قادرين ينحفو ويحافظو على جسمهم


مع انهم اكتر ناس تسهر ويروحو افخم المطاعم وقدامهم اشهى الماكولات


وايش مااشتهت جاها

بلله مو قهر

مو نفسك تستعرضي قدام زوجك

مو نفسك

بلوك جديد تفاجأيه فيه بلعيد


يلله كفايه كدا


كفايه تخنه

وفجعه ناكل كأنو حيخلص الاكل


وتتجمع الشحوم والترهلات ماشاء الله


من اول مانتزوج ننسى حاجه اسمها جسم وشكل

كانو ماشاء الله الزوج ماحيشوف غيرك حلوه..............وكان صورتك ثابته من ايام الفرح خخخ


(((((((((((حملــــــــــــــــــــــــــه تجميليه تصحيحيه لمسار حياتنا )))))))))))))


حنبدا فيها بريجيم قاسي

وبعدها باذن الله ندوق الاكل مو لازم نحلص صحننا وصحن غيرنا عشان حرام مايترمي ...حرام اللي نسويه بنفسنا


نطبخ على قدنا واقل كمان ................

ينقص ولا يزيد..... ومقولة يزيد ولاينقص امسحوووووووووووووووووها من بالكم


اللي معايا


تسجل اسمها وكفايه تخنه

حمله حنبداها اليوم 13-8-2008


اللي معايا تقول معاكي



ونشجع بعض ولمن تفكري تتهوري افتكري جسم نانسي وفريده وهيفا وجسم وجسم وجسم


وافتكري لو انتي نحيفه ولبستي تي شيرت وبنطلون والله

يطلع عليكي اروع من فستان سهره وانتي دبه

نبغى لمن نحمل مانكون بشعين والعين علينا اعوذ بلله


معايا

يابنات معايا


شدو الهمه


الريجيم اللي حنمشي عليه مبدئيا ولمدة شهرررررررررررررررررررررررر ونص للعيد


اللين ماننزل اقل حاجه عشره كيلو...وبعدها نبدا نهدي الوضع ونعيش حياتنا بنظام غذاءي سليم





حنبدا بريجيم قاسي زي ماقلت ::::::


الفطور: لبن قليل الدسم او شاهي اخضر مع بيضه مسلوقه ولو حبيتي توست اسمر

الغدا:صدر دجاج او سمك منزوع الجلد مشوي (او )سلطه (او )خضار مسلوقه

العشا: الشربه الحارقه

كل اسبوع عندك يوم واحد تاكلي وجبه وحده قليلة ادب هههههههههههههه

اشربي براحتط شاهي اخضر مع زنجبيل بودره يحرق اكتر

من 6 الى 8 كاسات مويه دافيه


المشي لمدة لاتقل عن ساعه

انا عارفه اني قاسيه بس والله التخنه اقسى

انا وزني 70 وطولي 153 ابغى 50 او 48 عشان انا قصيره واي تخنى توضح عليه على طول

مين معايا شجعوني واللي ماحتجشعني الله يخليها لاترمي كلمة ريجيم قاسي ومااقدر

يلله يابنات


يلله


يلله

وربنا يوفقنا ويسهلنا

وعلى الله توكلنا ان الله مع المتوكلين
37
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ياحياه الشقا
ياحياه الشقا
عن جد فريده مأساه مررررره يجنن جسمها وخاصه بطنها

قبل شوي اشوفها وهي تصلح البروفا لفستانها يااي انجنيت صراحه فما بالك بالرجال :32:

معاااك حُبي ..

صدق الى متتتتتتى تخمه :angry2:
قرموله
قرموله
الله+ يوفقك انا ماشيه على البروتيين شىء حلو ويزلك فى الشهر8 كيلو انصحك فيه



خسيت 1700 بيوومين
sookarh
sookarh
أفففففففففففف

ليه كدا

فينكم يابنات


مافي احد حيشاركني


بس فيكي الخير يا حياة الشقا اوكي..اليوم سبت ايش عملتي

انا اليوم صايمه وعندي قضا من هنا للخميس

انتي ايش اكلتي وايش عملتي وقد ايش وزنك ويلله


اربطووووووووووووووووووووو الحزززززززززززززززززززززززززززام


قرموله يلله ربنا يوفقك
كتكات2
كتكات2
انامعك لين يخلص شعبان بس

وبرمضان ان شاء الله راح اعمل تخفيف
ليلة خميس
ليلة خميس
اوكي-------------انا معاك ان شاء الله بس ايش الشوربة الحارقة