بنات ليش الحرمان ليش احنا نسوي بانفسنا كذا

:44:زي ماقريتو في العنوان


بنات احنا جربنا طرق كثيره للتخسيس صحيح نخس لكن نرجع دبل واي رجيم كيميائي رح ياخذ منا صحتنا ونفسياتنا
ويرجع لنا وزننا ومعاه هديه بسيطه


الله سبحانه وتعالى ماخلق النعيم علشان نتفرج فيه ونبكي
لا
نستمتع بكل شيء في حدود
كلي كل الي تبين بس بقيود
لاتشربين وقت الاكل
ولاتاكلين الا وانتي جوعانه
حاولي اكلك يعتمد عالخضار والبروتين والفواكه
استغلي كل وقتك بالحررررركه الحركه بركه
كل ماتحركتي رح تحرررقي اكثر واكثر
هذا الكلام كلنا عارفينه



طيب لازم نتقيد وننفذ يغرينا نسبة خسارة وزن كبير ونقرر ونربط الاحزمه وفي الاخير لاحيااااااااااة لمن تنادي
:time:
اضبطي وقتك
خلونا نصلي العشاء وننام بدري
ونصحى الصبح نفطر وننظف بيوتنا ونعيش حياتنا
زي ماكل الناس عايشين
ومبسوطين ومرتاحين
احنا نقلب السطر ونقول ماعرفنا نقراء
طبيعي


انا وانتي وانتي كلنا تعبنا وعانينا
بس رجيم الكيميائي حل لا والله
الحرمان حل
لا والله
الافراط حل لا والله

الحل انك تعتدلين في حياتك وانسي سالفة الوزن
عيشي حياة طبيعيه كلي واشربي ونامي واطلعي وروحي وتعالي واضحكي بس تمتعي بعااااااااافيه ورضا وراحه



فيه حلول كثيره للسمنه وزيادة الوزن
انا جربتها وارتحت شخصيا

دائما ابدائ يومك بكاسين ماء دافيء
افطري من كل شيء تحبينه
بس كل شيء تحبينه حطي منه ملعقه او ملعقتين
رح تنتهين من الصحن وانتي شبعانه ولاتنسين التسميه
بعد الفطور سوي كوب شاي او حليب
او عصير الي تبين واشربي
خلاص اللحين جاء وقت تحرقين فطورك
نظفي بيتك غسلي ملابس كفاية اعتماد عالخدم في كل شيء :44:
بكذا وبعد ماتخلصين تكوني احرقتي نصف فطورك

قبل الغداء كولي فاكهه او خضار
وجهزي غداك ونفس الطريقه صحن صغير مارح يضر حطي فيه كل ماتشتهي نفسك وتحبين بس كمان بكميه معينه

اشربي شاي اخضر بعد الوجبه
وقبل كل وجبه بثلث ساعه اشربي خلطة الزنجبيل واليمون والكمون والقرفه
رح تسد نفسك كثير

وبعدها اطلعي امشي تحركي شوفيس الدنيا
خلي العلك في فمك علشان ماتجوعين لاتفكرين في الاكل كثير
خلي فترة العصر كلها رياضه وحركه ووناسه

وبعدها صلي المغرب
وتعشي زبادي عصير برتقال فواكه
اي شيء خفيف

وخلاص خلي معدتك ترتاح في الليل وتستعد للصباح
ويكون يوم الخميس والاربعاء يومين مفتوحه كلي فيها واشبعي بس لاتسرفين وتندمين
ولاتنسين الحركه والصيام
وادعي دائما

قولي اللهم اني اعوذ بك من بطن لايشبع


اشربي ماي كثير
ورح ننحف كلنا والله والله الرجيم هو سبب وصولي لها الوزن لاني احرمت نفسي فترررررررات طويله من الحياه وماحصلت نفسي الا مهروشه عالاكل

ومن اليوم لا للرجيم لا للسهر لا للادويه لا للاحباط

لازم حياه جديده كلها تفاؤل
حبي نفسك لو حبيتي نفسك رح تدللينهااااااااااااا
ورح ترضينها

بس حبيت اقول الي في خاطري والي تايدني في كلامي ترفع الموضوع وخلونا نجر ب هالشهر ونشوف اكيد رح نرتاح نفسيا وجسديا

الله يبلغني واياكم كل مانتمنى ويجعلنا قريبن من الله بارواحنا وقلوبنا



اللهم صلي على محمد واله وصحبه الطاهرين الابرار