ان شاء الله يارب حلوه الله يسمع منك ..

وتعرفي انا المره الاولى لما نحفت عليه ..

كنت افطر الساعه 7

واتغدى الساعه 2

واتعشى اقصى شئ الساعه 9 اذا مو 8 ..

وانام بدري .. تعرفي ان بشرتي اتصلحت .. ونحفت وماحسيت بالوقت ..

بس جت الاجازه وخبصت كل شئ ..

والله يقوينا يارب

ان شاء الله حبيبتي
بس مشكلتي اني متوقعة الدورة هالاسبوع و خايفة اني اخرب و اخبص

السلام عليكم
اختي 7elwa لا تكفين لا تاثر عليك الدورة
ترى بالعكس انا زيك كنت خايفة منها تخرب علي

بس بالعكس حسيت انو ما لي نفس بالاكل اكثر ونفسي اخف من قبل

وشكرا لكل الي شجعوني انشاء الله استمر

بنات تكفوووووون الميزان الميزان الميزان

ابتعدو عنة ترى هو اللي يحطم
اول كنت اسوي رجيم ولما اوزن واشوف اني ما انقص على الميزان

ارود ادب بهذا الاكل
اما الحين ارتحت منة لاني شلتة مرة وحدة

هلااااااااااا حبيباتي و شكرا يا اختي العداوية على النصيحة بس انا سمعت ان الوزن ما ينقص وقت الدورة . . هالكلام صح ولا لأ؟؟

السلام عليكم....
كيف حالكم؟
عندي بعض الاستفسارات اذا معليكم كلافة تردون عليي في اسرع وقت
س1: يصير نشرب سفن آب دايت ...؟...شاي اخضر بدون سكر طبعا ؟؟
س2: شنو اكثر شي نحف في الا جرب ها الريجيم؟؟..
اني تحت نحيف وفوق سمين
يعني سمنتي متمركزة في الصدر والبطن...
وابغي ها الكرشة تروح
انمسح البطن؟؟...صغر الصدر؟؟..
يعني شنو اكثر شي نحف فييكم؟
وشكرا...لاني ماابغي انحف كامل
بس كرشتي
يلا ردوا علي عشان ان شاء اله من بكرا ابديه معاكم
بس مابقدر اكتب لكم يومياتي
ادعوا لي بنات
اجي فرحانة افتخر بنجاحي وبوزني الجديد
مع السلامة