السلام عليكم بنات
انا بديت معاكم من يوم الثلاثاء 5\4 ووزنت في اليوم الرابع ولقيت نفسب نازلة كيلوووووووووين ...... بس يمكن لاني كنت متبعة نظام تخفيف قبل 10 ايام؟؟
ومع التخفيف بعد نزلت كيلوين يعني المجموع 4 كيلو.....الحمد لله
وان شاء الله بكتب التطورات اول باول ...والحمد لله هالمره ارادتي قوية وما اخربط
بس تبون تعرفون السر؟؟؟
((((((((((( اقسمت بالله العظيم اني امشي على النظام لمدة 20 يوم فمافي مجال اخربط)))))))))
قطيوة
•
قطيوة :
السلام عليكم اخواتي: راح ابدأ السبت الجاي غدا باذن الله في برنامج 20 يوم وينزل 15 كيلو فيالله اللي تبي تنحف ونشجع بعض وعلى فكرة مايجوع انتو شوفوا الاكل اللي فيه واللي بتبدأ تقول يالله وينكم؟؟؟ :39: @@@@@@@@@@ هاه اتشجع احط البرنامج ؟؟؟؟؟؟السلام عليكم اخواتي: راح ابدأ السبت الجاي غدا باذن الله في برنامج 20 يوم وينزل 15 كيلو فيالله...
وش صار عليكم ياعسل
قطيوة
•
قطيوة :
السلام عليكم اخواتي: راح ابدأ السبت الجاي غدا باذن الله في برنامج 20 يوم وينزل 15 كيلو فيالله اللي تبي تنحف ونشجع بعض وعلى فكرة مايجوع انتو شوفوا الاكل اللي فيه واللي بتبدأ تقول يالله وينكم؟؟؟ :39: @@@@@@@@@@ هاه اتشجع احط البرنامج ؟؟؟؟؟؟السلام عليكم اخواتي: راح ابدأ السبت الجاي غدا باذن الله في برنامج 20 يوم وينزل 15 كيلو فيالله...
اليوم السبت
هاه من بدأ
انا قايمه يالله صباح خير ادور شئ ابلعه واتذكرت الريجيم ووقفت
هاه من بدأ
انا قايمه يالله صباح خير ادور شئ ابلعه واتذكرت الريجيم ووقفت
قطيوة
•
قطيوة :
السلام عليكم اخواتي: راح ابدأ السبت الجاي غدا باذن الله في برنامج 20 يوم وينزل 15 كيلو فيالله اللي تبي تنحف ونشجع بعض وعلى فكرة مايجوع انتو شوفوا الاكل اللي فيه واللي بتبدأ تقول يالله وينكم؟؟؟ :39: @@@@@@@@@@ هاه اتشجع احط البرنامج ؟؟؟؟؟؟السلام عليكم اخواتي: راح ابدأ السبت الجاي غدا باذن الله في برنامج 20 يوم وينزل 15 كيلو فيالله...
حبيبتي تقدرين تحذفين أي شئ
لكن ماتستبدلين
وبالنسبه للتوست أي وحده هي والشابورة
والدجاج ماينفه تبدلي لان فيه قيم وفائده تنفع في وقت الريجيم باشياء يحتاجها الجسم
يالله ادعي لي
لكن ماتستبدلين
وبالنسبه للتوست أي وحده هي والشابورة
والدجاج ماينفه تبدلي لان فيه قيم وفائده تنفع في وقت الريجيم باشياء يحتاجها الجسم
يالله ادعي لي
الصفحة الأخيرة
والله البركة في جهدكم وحماسكم .. والله يوفك الكل يارب ويخسو
حلوووووووووووووووووووووووووووة
هلا فيكي ياعسل والله والله والله وحشتينا فينك ياقمر وين الناس ...
حبيبتي لا تطالعي في الميزان يمكن انتي عضلاتك او عضامك ثقيلة عشان كده الميزان ما يتحرك
بس كملي الكم يوم اللي باقية وشوفي ايش يسير
وسلاماااااااااااااااااااااااااات حبيبتي وماتشوفي شر ...