انا الحين في الاسبوع الثاني طبعا من دون ميزان
بس لاحظت اني خفيت
والله اني تعبانة وما احس ان لي نفس في اي شي تعبت من الرجيم بس ضروري اواصل
طبعا انا سويتة اسبوع قبل بعدين خربتة بعدين عدتة وانا في الاسبوع الثاني والله يعيني
العداوية
•
bluerose
•
هلا لكل اللي شارك معانا واليوم هو اليوم ال 20 ليه ..
وجاء وقت النتايج ...
طبعا في البداية لازم الكل يعرف ان موضوع الاخت قطوة انضم معانا وياهلا في الكل
وثاني شئ الظاهر ان الموضوع رح يتقفل من الاداره واي وحده تحب تكمل معانا تشارك في مسابقة الريجيم هذا حسب الرساله اللي وصلتني من الاختالمشرفة
(( بنت الكويت ))
انا بالنسبة ليا انا نزلت 8 كيلو
مع العلم انو جسمي صعب جدا ينزل وانا ما كنت اتحرك او اعمل رياضه ..
يعني سار وزني 80 قولوا مبروك ..
وبكره رح ابداء بالعشرين يوم الجدد ...
بالنسبة للي يسالوا عن التوست كنت اكل قطعة
اما الدجاج واللحم ما اضن ينفع تبدلية مع ان السمك سعراتة الحرارية اقل ..
واذا حبيتو تحذفوا اي شئ ممكن بس ما ينفع تزيدوا ...
والشابوره 3 قطع يعني كيس من اللي يجي بالعلبة ..
واي استفسار انا حاضرة ..
ورح اضل اتابع مع الكل واشجع لغاية ما تقفل الاداره الموضوع ..
وتحياتي للجميع :icon28:
وجاء وقت النتايج ...
طبعا في البداية لازم الكل يعرف ان موضوع الاخت قطوة انضم معانا وياهلا في الكل
وثاني شئ الظاهر ان الموضوع رح يتقفل من الاداره واي وحده تحب تكمل معانا تشارك في مسابقة الريجيم هذا حسب الرساله اللي وصلتني من الاختالمشرفة
(( بنت الكويت ))
انا بالنسبة ليا انا نزلت 8 كيلو
مع العلم انو جسمي صعب جدا ينزل وانا ما كنت اتحرك او اعمل رياضه ..
يعني سار وزني 80 قولوا مبروك ..
وبكره رح ابداء بالعشرين يوم الجدد ...
بالنسبة للي يسالوا عن التوست كنت اكل قطعة
اما الدجاج واللحم ما اضن ينفع تبدلية مع ان السمك سعراتة الحرارية اقل ..
واذا حبيتو تحذفوا اي شئ ممكن بس ما ينفع تزيدوا ...
والشابوره 3 قطع يعني كيس من اللي يجي بالعلبة ..
واي استفسار انا حاضرة ..
ورح اضل اتابع مع الكل واشجع لغاية ما تقفل الاداره الموضوع ..
وتحياتي للجميع :icon28:
مشاء الله تبارك الله اختي بلو روز
والف مبرووووووووووووووووووووووووووك على 8 كيلو
وعقبال الكل يارب
اما انا نزلت معكم كيلو في اسبوع وبعد كذا سويت تخفيف بدون نظام معين لمده اسبوعين ونزلت 2 يعني المجموع 3 والحمد لله على كل حال
وعالعموم انا راح اعيد النظام لاني ارتحت لة بس وين اتابع فيه اذا الموضوع بيقفل!!!!!!
والف مبرووووووووووووووووووووووووووك على 8 كيلو
وعقبال الكل يارب
اما انا نزلت معكم كيلو في اسبوع وبعد كذا سويت تخفيف بدون نظام معين لمده اسبوعين ونزلت 2 يعني المجموع 3 والحمد لله على كل حال
وعالعموم انا راح اعيد النظام لاني ارتحت لة بس وين اتابع فيه اذا الموضوع بيقفل!!!!!!
الصفحة الأخيرة
الله يوفقك ياأخت قطيوه ويجزاك خير الجزاء على تجاوبك بس قريت اخت ثانيه انها كانت تاخذ شابورتين او ثلاث فما رايك ؟؟؟
-----