أخت لولوس بصراحة أنا عجبني ريجيمج وايد وخاصة من النتايج المشجعة اللي أقراها للبنات بس أنا في كم شغلة مو فاهمتها .. إذا ممكن .. في الاسبوع الثاني ..
شنو يعني لنشون و سوسيس؟؟
شنو يعني جمبري ؟؟
و الخبز الشامي أهو نفسه الخبز اللبناني ؟؟ لأنه إحنا عندنا خبز الصاج الخفيف و خبز عربي خفيف .. ما نشتري الخبز اللبناني لأنه ثقيل :)
و شكرا .. و تروحين و تردين بالسلامة يا رب
رمسون
•
حبيبتي لولس تروحين وترجعين لنا بالسلامة ان شا ءالله
انا عندي استفسارين راح انتظر ردج عليهم بعد ما ترجعين بالسلامة
السؤال الاول... يصير اشرب لبن او حليب قليل او منزوع الدسم في الاسبوع الاول؟
السؤال الثاني... هل من المسموح شرب العصائر مثل الجريب فروت والبرتقال طوال فترة الرجيم يعني في الاسابيع الاربعة
السؤال الثالث... لظروف العمل صباحا والدراسة مساءا هل استطيع ان اكتفي بوجبتين
يعني افطار وغداء او افطار وعشاء؟؟؟
وهل يمكن الغاء العشاء كاملا واسبداله بحبة فاكهه او خيار او كوب لبن قليل الدسم او حليب قليل الدسم
وبنتظارج عزيزتي
انا عندي استفسارين راح انتظر ردج عليهم بعد ما ترجعين بالسلامة
السؤال الاول... يصير اشرب لبن او حليب قليل او منزوع الدسم في الاسبوع الاول؟
السؤال الثاني... هل من المسموح شرب العصائر مثل الجريب فروت والبرتقال طوال فترة الرجيم يعني في الاسابيع الاربعة
السؤال الثالث... لظروف العمل صباحا والدراسة مساءا هل استطيع ان اكتفي بوجبتين
يعني افطار وغداء او افطار وعشاء؟؟؟
وهل يمكن الغاء العشاء كاملا واسبداله بحبة فاكهه او خيار او كوب لبن قليل الدسم او حليب قليل الدسم
وبنتظارج عزيزتي
لولو العزيزة تروحى وترجعى بالسلامة
انا دلوقتى ببتدى اطبق الريجيم بس لسه منتظمتش 100% يعنى موضوع المية (3 اكواب ماء قبل كل وجبه) لسة منتظمتش فيه علشان بنسى
باكل اكتر من 3 وحدات فاكهة فى اليوم (4-5 وحدات) اصل هو ده الحاجه اللى فيها سكر بأكلها علشان كل المشروبات الساخنة اللى بشربها بتبقى بدون سكر
اصل انا مشكلتى الرمرمة هى اللى سمنتنى
على العموم انا بحاول جاهدة انى انتظم 100% علشان ابطل العادة السيئة دى
مع السلامة
انا دلوقتى ببتدى اطبق الريجيم بس لسه منتظمتش 100% يعنى موضوع المية (3 اكواب ماء قبل كل وجبه) لسة منتظمتش فيه علشان بنسى
باكل اكتر من 3 وحدات فاكهة فى اليوم (4-5 وحدات) اصل هو ده الحاجه اللى فيها سكر بأكلها علشان كل المشروبات الساخنة اللى بشربها بتبقى بدون سكر
اصل انا مشكلتى الرمرمة هى اللى سمنتنى
على العموم انا بحاول جاهدة انى انتظم 100% علشان ابطل العادة السيئة دى
مع السلامة
الصفحة الأخيرة
ana mesafra boka 7aga aba3 el sho3'l....... we ensha2allah arga3 yom el gom3a...... hatw7shony gedan:24:
3la fekra... o7'ty om shahed te2dar terod 3la ay estefsar ..ab3an law wa2taha yesma7 belneyaba 3any.. wensha2allah hara3 el sabt we ya rab tekono kwayeseen ( law 3ereft ad7'ol 3la el net akeed hashofko basatawaka3 en zeyaret el 3amal dih hateb2a za7ma gedan)
hatew7ashhhhhhhhhhhhhhhhhhony moooooooooooot
:26: :27: :17: :24: