مساء النور يا بنات..شلونكم؟ أنا اليوم صج ضاق خلقي من نفسي..يعني لين متى هذا الحال..لازم أوصل الخمسينات..وما راح أفقد الأمل..وأتمنى الكل يشاركني..
فجورة شخبار الريجيم؟ أنا قلت خلاص لازم ما أفكر بالأكل..عندي 4 أسابيع على الكورس الجاي ولازم أدوام بجسم يديد..على الأقل أضعف لي 6 كيلو يا رب :06:
q8i-grl
•
مُحبة القرآن
وايد حلو اسمج كان والله المصحف جدامي و انا اقرا الاسم :27: اهنيج عليه
شوفي حبيبتي مُحبة القرآن انا كان قبل وزني 65 بسبب حبوب حديد خذتها و خلتني اوصل هالوزن :44: 3 سنين مارضى يتزحزح هالوزن لو ربع كيلو :( بالعكس زدت كيلو و صرت 66 يوعت نفسي و تعبنت ودخت و مافي فايده ..مالقيت جدامي غير اني ابدا بالتخفيف ابتعدت عن كل شيء يمتن و شطبت الخبز الابيض ..و كنت العب على السيكل ربع ساعه العصر و بعد صلاة المغرب امشي ساعه و ارجع على السيكل مره ثانيه 20 دقيقه ..كنت كل اسبوع انزل كيلو لحد ماصرت 61 ..بس ماتتخيلين كيف تغير شكل جسمي تغير جذري الكل قال هاي في اول الخمسين ..( اختج طايره في السما من الفرحه) تقولين ظربت عمري بعين صرت 62 و الحين وصلت 63 :06::06:
( اخرة هالهذره كلها) خفف اول شيء علشان تصغر المعده مب من اول شيء تصدمينها برجيم و العبي رياضه سواء مشي او تمارين لانه صدقيني رجيم من غير رياضه ماينفع ولا رياضه من غير رجيم تنفع كلهم يكملون بعض <=== شكلها يالسه تتفلسف
وانا اسفه يا عمري طولت عليج و صدعتلج راسج ان شاء الله عاد طلعتي بفايده ..واشكرج حبيبتي على هالمرور الغالي و دايما نورينا ..:27:
تحياتي لج
وايد حلو اسمج كان والله المصحف جدامي و انا اقرا الاسم :27: اهنيج عليه
شوفي حبيبتي مُحبة القرآن انا كان قبل وزني 65 بسبب حبوب حديد خذتها و خلتني اوصل هالوزن :44: 3 سنين مارضى يتزحزح هالوزن لو ربع كيلو :( بالعكس زدت كيلو و صرت 66 يوعت نفسي و تعبنت ودخت و مافي فايده ..مالقيت جدامي غير اني ابدا بالتخفيف ابتعدت عن كل شيء يمتن و شطبت الخبز الابيض ..و كنت العب على السيكل ربع ساعه العصر و بعد صلاة المغرب امشي ساعه و ارجع على السيكل مره ثانيه 20 دقيقه ..كنت كل اسبوع انزل كيلو لحد ماصرت 61 ..بس ماتتخيلين كيف تغير شكل جسمي تغير جذري الكل قال هاي في اول الخمسين ..( اختج طايره في السما من الفرحه) تقولين ظربت عمري بعين صرت 62 و الحين وصلت 63 :06::06:
( اخرة هالهذره كلها) خفف اول شيء علشان تصغر المعده مب من اول شيء تصدمينها برجيم و العبي رياضه سواء مشي او تمارين لانه صدقيني رجيم من غير رياضه ماينفع ولا رياضه من غير رجيم تنفع كلهم يكملون بعض <=== شكلها يالسه تتفلسف
وانا اسفه يا عمري طولت عليج و صدعتلج راسج ان شاء الله عاد طلعتي بفايده ..واشكرج حبيبتي على هالمرور الغالي و دايما نورينا ..:27:
تحياتي لج
q8i-grl
الحقيييييييييي عليييييييييي ياااااااااااq8i-grl :06:<=== حاطه راسها على كتفq8i-grl و تصيح
لو تعرفين شو سويت انا اليوم :( ...اون يعني مسويلي مفاجئه و يونا بنات خالتي و عماتهن ( اتوقع عرفتي شو صار )
هيييييييييييييه خرببببببببطططططططططت و باكل دسم بعععععععد :44::44: <==== ومصدعه روسنا اريد اضعف و اريد اتغير
اوووووووف ما تتخيلين شقايل متضايقه اليوم<=== ولج ويه بعد
والله اسفه q8i-grl باجر برد ابتدي بالرجيم ..ان شاء الله ماتكونين خربطتي مثلي .. انا شراتج عندي 4 اسابيع قبل دوامي الياي و العيد بعد لا تنسينه :44:
والله ماتتخيليون كيف اكتب و انا متضايقه ..دخيلج طالعيلي عيون احمد شو مسويه ليكون خربطت بعد
طمنيني عنج حبيبتي اوكي
الحقيييييييييي عليييييييييي ياااااااااااq8i-grl :06:<=== حاطه راسها على كتفq8i-grl و تصيح
لو تعرفين شو سويت انا اليوم :( ...اون يعني مسويلي مفاجئه و يونا بنات خالتي و عماتهن ( اتوقع عرفتي شو صار )
هيييييييييييييه خرببببببببطططططططططت و باكل دسم بعععععععد :44::44: <==== ومصدعه روسنا اريد اضعف و اريد اتغير
اوووووووف ما تتخيلين شقايل متضايقه اليوم<=== ولج ويه بعد
والله اسفه q8i-grl باجر برد ابتدي بالرجيم ..ان شاء الله ماتكونين خربطتي مثلي .. انا شراتج عندي 4 اسابيع قبل دوامي الياي و العيد بعد لا تنسينه :44:
والله ماتتخيليون كيف اكتب و انا متضايقه ..دخيلج طالعيلي عيون احمد شو مسويه ليكون خربطت بعد
طمنيني عنج حبيبتي اوكي
مشكورة الغاليه معلومة اول مرة اسمع فيها :27:
بس بالنسبة للبروتينات ..بس اللحوم ؟؟ ولا البروتينات كلها بشكل عااام مثل العدس وغيره
اتمنى اتردين علي
بس بالنسبة للبروتينات ..بس اللحوم ؟؟ ولا البروتينات كلها بشكل عااام مثل العدس وغيره
اتمنى اتردين علي
الصفحة الأخيرة
يعيطك العافية
أنا طولي ووزني 168 وثبت وزني ثباااااااااااااااات عجيب
مع أني أجوع نفسي جوووع فضييييع....
يعني اكثر من لو أني مسوية رجيم....
ودي يصير وزني 60 الله ييسر يارب....