فجر الغروب
------------

زين تسوين بديتي بريجيم q8i-grl

لان الدكتور الي راحتلهq8i-grl انا كنت اروحله وريجميه ممتاز ينزلج ينزلج باذن الله

اهم شي الالتزام والله يوفقكم:26:

هلا أختي فجر وحيا الله الإمارات وأهلها
مرحبا بأهل الخير النشامى الطيبين ><><>< سكتوها ما كأنها طراااااااااااااره
المهم بقول لك على تجربتي ياالغاليه مع الرجييييييييييييييييييييييم
طبعا أنا وزني 65
وطولي 165
حلووووووو
بغيت أنحف وأصير غصن بان
المهم جربت الرجيم الكيميائي ما نفع ولا نزل أي شي من وزني
آااااااااااااااااااااااااااااااااه يا تعب الليالي بلاااااااااااااااش
وبعدييييييييييييييييييييييين جربت رجيم الفواكه
يجننننننننننننننننننن + خياااااااااااااااااااااااااااال + ما ااااااااااااااااا يتعب أبداااااااااااا = طول وقتك تاكلين
أول مرة سويته نحفت 5كيلو بالأسبوع والله العظيم ثاني مرة نحفت 3_2كيلو
ولا يتعب البشرة ولا يهد الجسم ولا يأثر في نشاطك وأعصابك مريييييييييييح وحلوووووووو
شوفي أقول لك عليه وإلا خلااااااااااااااااااااص ما ودي باحثفظ بسر الرشاقة لنفسي
وبااااااااااااااااااااااااااااايوووووو
وحرة ياااااااااااااااااااااعذالي












لااااااااااااااااااااااااااا تعالي ما زلت هناااااااااااااا معكم على الهواء مباشرة ونقل حي لأحلى رجيم لمن هم بالستينات
أول يوم فاكهة منوعه أصناف متعدده أي شي ما عدا الموز والمنقا
ثاني يوم خضار سوتيه أو طازجة
ثالث يوم فواكه وخضار
رابع يوم 8 أكواب حليب + 8موزات بأي طريقة تاكلينهم يعني تسوين لك حليب وموز بالخلاط وتشربينه مثل العصير
أو تاكلينهم متفرقات وأنت نوعي عشان الملل
خامس يوم لحم دجاج بقر غنم اللي ودك اهم شي يكون مسلوق أو مشوي
سادس يوم نكرر اللحم
سابع يوم رز أسمر مسلوق
وسلامتك طبعا طول اليوم تاكلين زي ما قلت ما فيه تحديد للوجبات أو الكمية على كيييييييييييف كيييييييييييفك
ومسموح بالشاي والقهوة بدووووووووون سكر والعصيرات الطبيعية والمشروبات الغازية الغير محلاة
وأنا معكم بعد أسبوعين من الآن مسويته بإذن الله وراي مناسبة وودي أنحف أكثررررررررر
تحياتي لك أختي فجر وأمنياتي لك بجسم يضاهي جسم كلوديا شيفر ويتحدى ناعومي كامبل وينافس برتني
:26: :17: قبل ما أروح أنااااااااااااااااااااااام بقول ملاحظة لاحظتها وأنا أسوي الرجيم ليه عيوني تصير صفراااااااا مع إن دمي زيييييييين ما شاء الله تبارك الرحمن ><><>< وحده خايفه من العييييييييييين
المهم اللي تعرف الجواب تقول لي الله يجزاها كل خير

هلا فجورة..أنا اليوم بعد بديت ريجيم وانشالله راح ننجح..و اذا راجعت الطبيب أقولك شنو يصير..أهم شي نلتزم قد ما نقدر وانشالله راح ننجح :)

هلا حبيبتي عيون..ريجيم الفواكة زين بس المشكلة لأنه تاكلين على كيفك ما يصغر المعدة فبعد الريجيم ممكن تردين الوزن..أحسن شي نظام يكون فيه وجبات محددة وخفيفة عشان الواحد يتعود الجسم على تخفيف الكميات..و الله يوفق الجميع :)


همتكم ويانا يا بنات :)

فديت روحكم والله ما تتخيلون متابعتكم و تشجيعكم و ردودكم الحلوه شو تسوي فيني والله كل حرف ينكتب هنيه من صاحبته له احترام و معزه ..الله يديمكم لي يا بنات




^^بنت الكويت^^
الله يطمنج حبيبتي :11: و الف شكر بنوته على هالمتابعه الغاليه منج وجودج معانا اكبر دافع يخلينا نكمل :27::27: ..لا تقطعينا


عيون احمد
ياعمري انت والله عيون احمد الطيبه و النشامه الى من بعدج يا ذوق منورتنا حبيبتي :)
تعاااااااااااالي عاد هنيه عدااااالي شوي <=== ناويه على شيء هذي
انت ويييييييييييييييييينج من الصبح مارديتي علينا الحين يايه و حاطه ردج في ثالث صفحه .. بس ماعليه لانج تمونين علينا مالج الى طيبة الخاطر و المحبه ..والف شكر عيون احمد لانج كتبتي تجربتج حقنا ..تصدقين انا كنت اريد ابتدي بنظام مثل الي حاطنه اني اركز على شيء واحد طول اليوم بكميه مفتوحه ..بس لاني قبل سويت مثل جذيه و نزلت و الي نزلته رجعته بعد ماخلصت الرجيم بيوم :44:
انت مارجعتي الي نزلتيه ؟؟ ( ان شاء الله لا )
ويلا عاد شدي الهمه معانا خلنا نشوف نتايج بعد اسبوعين ( مالج عذر عاد لازم تتواصلين معانا) :42:
وبالنسبه لسؤالج الغاليه ..امممم.. والله ماريد اتفلسف بس ماعدي جوابه له :44: اسفه الغاليه

q8i-grl
فديت الي يانا هلا بالنور كله ..طمنيني عن امتحاناتج ان شاء الله تمام ؟؟
يا قلبي والله انا معاج و ان شاء الله نكمل وانت ماقصرتي معاي و مع الموجودين ..تصدقين امس اكتشفت مصيبه ..اني كنت زايده كيلوووووووووووووووووو:06: يعني صرت 63 :06::06:<=== كانت ناويه تنط من الدريشه امس
بس ماعليه دامكم كلكم معايه الحين ان شاء الله بنزلهم :(
وخلني اشوفج حبيبتي q8i-grl

موفقين جميعا بنات