اختى تقدين متى ما اصريتى وسعيتى ( واقصد هنا صدق النيه والعمل )
انا عارفه انى باول المشوار بس ....!
مو خايفه من الى جاى .. لانى وواثقه ان الله ما يضيع اجر احد والى يمشي يوصل !
فاهمتنى
عموما .. انا بايامى الاولى .. واكيد بيواجهنى .. صعوبات كثيره
انا فكرت وعشان استغل هذى الضروف الى تواجهنى .. زى انى ما اكل في عزومه واكثر .. مثلا .. ما اشترى بطاطس لمى اشوفه بالسوق
ما ادور ورى الشكولاه وهى غرامى ....
وهى فكره حلوه جربوها ... علبه زجاجيه فاضيه .. وعندك خرز في كل مره تتغلبين على نفسك . وتقامين .. تحطين خرزه لك... مع الوقت يتجمعون .. وتكثر خرزاتك وهنا تكبر عزيمتك ورادتك
... وبتحسين هذا الاحساس ...
عموما انتى اتركيهم لحد ما يوصلون خمسين خرزه .. وهنا كافئي نفسك .. بطلعه مطعم .. وعشوة دايت .. والا ايسكريم بس يكون دايت ... والا علبه اضافيه مشروب غازى دايت والا نوع من الشكولاه تختارينها دايت والا شيبس دايت برضوو
اعتقد الصوره ووضحت ..!
عموما فكره بسيطه بس تعزز ارادتك .. وثقتك بنفسك
وعلى العكس اذا ما قاومتى لا ترين الاولى والتالى
لا اسحبي من عدد الخرزات مثلا 20 أو خمسين على حسب .. الخطاء الى سويتيه
وكذا ترجعين تعوضين النقص فهمتينى !!
عموما .. تابعو بتستفيدون .. تجارب وخبره اكثر
بس نقول انشاء الله خير
انا عارفه انى باول المشوار بس ....!
مو خايفه من الى جاى .. لانى وواثقه ان الله ما يضيع اجر احد والى يمشي يوصل !
فاهمتنى
عموما .. انا بايامى الاولى .. واكيد بيواجهنى .. صعوبات كثيره
انا فكرت وعشان استغل هذى الضروف الى تواجهنى .. زى انى ما اكل في عزومه واكثر .. مثلا .. ما اشترى بطاطس لمى اشوفه بالسوق
ما ادور ورى الشكولاه وهى غرامى ....
وهى فكره حلوه جربوها ... علبه زجاجيه فاضيه .. وعندك خرز في كل مره تتغلبين على نفسك . وتقامين .. تحطين خرزه لك... مع الوقت يتجمعون .. وتكثر خرزاتك وهنا تكبر عزيمتك ورادتك
... وبتحسين هذا الاحساس ...
عموما انتى اتركيهم لحد ما يوصلون خمسين خرزه .. وهنا كافئي نفسك .. بطلعه مطعم .. وعشوة دايت .. والا ايسكريم بس يكون دايت ... والا علبه اضافيه مشروب غازى دايت والا نوع من الشكولاه تختارينها دايت والا شيبس دايت برضوو
اعتقد الصوره ووضحت ..!
عموما فكره بسيطه بس تعزز ارادتك .. وثقتك بنفسك
وعلى العكس اذا ما قاومتى لا ترين الاولى والتالى
لا اسحبي من عدد الخرزات مثلا 20 أو خمسين على حسب .. الخطاء الى سويتيه
وكذا ترجعين تعوضين النقص فهمتينى !!
عموما .. تابعو بتستفيدون .. تجارب وخبره اكثر
بس نقول انشاء الله خير
ماشاء الله فكرة الحرز حلوة جدا و راح اطبقها بأذن الله
و انا نويت بأذن ر العالمين اني ابدأ و ربنا يقدرنا
و حبيت انبهك لشيء
ان شاء الله و ليس انشاء الله
:)
انشاء : تطلق علي المباني و غيرها
ان شاء الله :)
و تحياتي لك
و انا نويت بأذن ر العالمين اني ابدأ و ربنا يقدرنا
و حبيت انبهك لشيء
ان شاء الله و ليس انشاء الله
:)
انشاء : تطلق علي المباني و غيرها
ان شاء الله :)
و تحياتي لك
انا وانتى
حبيبتى مشكور .. وتابع الخطوات بالايام الجايه بس انا بديت تخفيف وكل صحى بس
طبعا راح استمر ... لكن بانتقى الافضل من الاطباق والاهم لحاجتى يعنى الضرورى
مع تنظيم شديد لوقت الاكل ....
مو زى اول ... اى وقت اكل .... الحين وجباتى باوقات .. ومختارتها مسبقاا
لانى اختار لكل يوم اطباقه قبل بيوم .. عشان اختار شي يتوفر حاجاته عندى في البيت
اما الفواكه والخضار فمخصصه لها وقت هى الثانيه عشان انا فعلا راح اغير عاداتى الاغذائيه (( كنت اول حاذفتها من القائمه ))
واليوم ولله الفضل والمنه استتطعم فيها
حبيبتى مشكور .. وتابع الخطوات بالايام الجايه بس انا بديت تخفيف وكل صحى بس
طبعا راح استمر ... لكن بانتقى الافضل من الاطباق والاهم لحاجتى يعنى الضرورى
مع تنظيم شديد لوقت الاكل ....
مو زى اول ... اى وقت اكل .... الحين وجباتى باوقات .. ومختارتها مسبقاا
لانى اختار لكل يوم اطباقه قبل بيوم .. عشان اختار شي يتوفر حاجاته عندى في البيت
اما الفواكه والخضار فمخصصه لها وقت هى الثانيه عشان انا فعلا راح اغير عاداتى الاغذائيه (( كنت اول حاذفتها من القائمه ))
واليوم ولله الفضل والمنه استتطعم فيها
الصفحة الأخيرة
هاه ايش رايكم نبدا فيه؟؟؟؟؟؟؟