الحمدلله يا احلى بنات في عالم حواء اليوم جاني خبر حلو من العمل وصارت نفسيتي احلى من قبل لذلك مشيت ساعه ونص وماسكه رجيم0
والحمدلله الان صحيح ان وزني 81 وباذن الله بينزل 00
والله يحفظكم ويوفقكم ياااااااااارب0
rayouna
•
مرحبا بنات
شو اخباركم ؟؟
ان شاء الله بحط النتيجه مثل العاده يوم الاحد
ويا ريت اكون نازله على الاقل غرامات قليله انا راضيه حتى اشوف السبعينات أخر تسجيل كان الوزن 80 ......كم غرام وبصير بالسبعين ادعولي
الحمد لله اسبوعي كان تمام بس ما قدرت اسوي رياضه كمان هذا الاسبوع كتير كتير مشغوله
ان شاء الله الاقي وقت الاسبوع الجاي
وانتوا بنات شو مسويين ؟؟
عبله
الراحه النفسيه اهم شي خلي عنك الهموم واتكلي على الله وان شاء الله بتنحل كل مشاكلك
الذاكره
قوي ارادتك حبيبتي , وارجعي اقراي كتاباتك اول المسابقه راح تتشجعي لانها كلها حماس
ام سمر ولولو
مبروك النزول وان شاء الله توصلي للسبعينات
منسف بالحمه
اصلا اسمك يشجع على الاكل هههههه
اتركي العزائم لانها ما بتخلص ابدا ولو كل واحد قال راح ابتدي بالرجيم بعد هالعزيمه ما كان احد سوى رجيم
اماسي
كنت معجبه بتوقيعك انه 18 /9 بتخلصي اول رجيم يا ترى بيتحقق حلمي
ليش خربتي الحلم كنتي ماشيه تمام
الان اعتبري اللي صار استراحه وتوكلي على الله وكملي وان متاكده انك راح تصمدي
BnT DaR ZaYeD
sara moon
jolie_ q8
شعر البنات
شوق وذوق( ثبات الوزن الكل يعاني منه بس احسن من الزياده )
لينا
مرشده
اتنى ما اكون نسيت احد
حبايبي اتمنى انكم ما تضعفون امام الاكل هو موجود دايما بس اجسامنا هي اللي ضايعه
ويا ريت كل وحده انها تلاقي جسمها اللي تدور عليه
وتصبحون على موعد مع الرشاقه
شو اخباركم ؟؟
ان شاء الله بحط النتيجه مثل العاده يوم الاحد
ويا ريت اكون نازله على الاقل غرامات قليله انا راضيه حتى اشوف السبعينات أخر تسجيل كان الوزن 80 ......كم غرام وبصير بالسبعين ادعولي
الحمد لله اسبوعي كان تمام بس ما قدرت اسوي رياضه كمان هذا الاسبوع كتير كتير مشغوله
ان شاء الله الاقي وقت الاسبوع الجاي
وانتوا بنات شو مسويين ؟؟
عبله
الراحه النفسيه اهم شي خلي عنك الهموم واتكلي على الله وان شاء الله بتنحل كل مشاكلك
الذاكره
قوي ارادتك حبيبتي , وارجعي اقراي كتاباتك اول المسابقه راح تتشجعي لانها كلها حماس
ام سمر ولولو
مبروك النزول وان شاء الله توصلي للسبعينات
منسف بالحمه
اصلا اسمك يشجع على الاكل هههههه
اتركي العزائم لانها ما بتخلص ابدا ولو كل واحد قال راح ابتدي بالرجيم بعد هالعزيمه ما كان احد سوى رجيم
اماسي
كنت معجبه بتوقيعك انه 18 /9 بتخلصي اول رجيم يا ترى بيتحقق حلمي
ليش خربتي الحلم كنتي ماشيه تمام
الان اعتبري اللي صار استراحه وتوكلي على الله وكملي وان متاكده انك راح تصمدي
BnT DaR ZaYeD
sara moon
jolie_ q8
شعر البنات
شوق وذوق( ثبات الوزن الكل يعاني منه بس احسن من الزياده )
لينا
مرشده
اتنى ما اكون نسيت احد
حبايبي اتمنى انكم ما تضعفون امام الاكل هو موجود دايما بس اجسامنا هي اللي ضايعه
ويا ريت كل وحده انها تلاقي جسمها اللي تدور عليه
وتصبحون على موعد مع الرشاقه
كيف حالكم حبيابي أن شاء الله تكونوا طيبات وعلى الريجيم وفي حرب الرشاقة مستمرات
أما عن أخباري أنا الحمد الله طيبة اليوم مشيت 40دقيقة مشي سريع وبكرة ان شاء الله راح ابدأ ريجيم الحساء يارب انزل عليه وأن شاء الله بكرة راح اعمل رياضه زي الناس يالله نشد الهمة العيد قرب والملابس الحلوة تستنى من يلبسها:27:
أما عن أخباري أنا الحمد الله طيبة اليوم مشيت 40دقيقة مشي سريع وبكرة ان شاء الله راح ابدأ ريجيم الحساء يارب انزل عليه وأن شاء الله بكرة راح اعمل رياضه زي الناس يالله نشد الهمة العيد قرب والملابس الحلوة تستنى من يلبسها:27:
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقة:16
الإسم:شوق وذوق
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:80.5
الوزن بعد الإسبوع الثالث: متأرجح بين 77.5 و78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم للدكتور طالب الشمري
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر مرتين أو ثلاث
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ مضاد حيوي ودوا كحه
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟ ثبات وزني يحبطني ولذلك خربت يومين :( بس زين ما زاد وزني وبحاول أغير الريجيم