اسمي خطير :

ايا حبيبتي انتي كظري امشي عالرجيم وان شاء الله فالك الرشاقه يارب

ايا حبيبتي انتي كظري امشي عالرجيم وان شاء الله فالك الرشاقه يارب

تطلبوني شي 2000 :

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا جسمي كظري سمنتي بس في الزنود والظهر سويت الرجيم وهذانظمي قولولي صح اولا الفطور زبادي قليل الدسم الغداء بس السلطه الخضراء العشاء أحياناً بريد بر/اورزابيض/فول /بيض وشاي البقدونس مرتين في اليوم المشي ساعه كل يوم وزني كان ٦٥ وهالحين٦٤ طبعن لي تقريباً ثلاث اسابيع

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا جسمي كظري سمنتي بس في الزنود والظهر سويت الرجيم وهذانظمي...

اسمي خطير :

الماجي ممنوع لانه فيه ملح ما ينفع تاكلين نفس الطباخ .. الا ان كنتي بتقللين كمية الملح للنصف شاي البقدونس براحتك .. بس عادي لو تاخذيه بس على الغداء والعشاء

الماجي ممنوع لانه فيه ملح ما ينفع تاكلين نفس الطباخ .. الا ان كنتي بتقللين كمية الملح للنصف شاي...