أفراح السنين :

الموقع يخرف اذا الزياده اكثر من ٢٠ كيلو بس اقل من ٢٠ يمكن تضبط .. وكلام بحر العيون صحيح اهم شي انتي تكوني عارفه نفسك اوقفي قدام المرايه وشوفي نفسك من جميع الجهات وحددي مراكز السمنه وقتها بتعرفين نوع جسمك اختي حلمي انحف اذا انتي بدأتي كظري والتزمتي فيه وشفتي نتيجه ونزل وزنك فهذا يعني انك كظري ولو انتي التزمتي ومالقيتي نتيجه فيمكن تكوني نخامي

الموقع يخرف اذا الزياده اكثر من ٢٠ كيلو بس اقل من ٢٠ يمكن تضبط .. وكلام بحر العيون صحيح اهم شي...