الصراحه انا علطول جيت لاخر صفحه ما قريت الموضوع الثاني لاني ما ابغى اضيعكم:06:

اليوم خربتها شوييييييييييييييييييه على العشاء واكلت 4ملاعق رز ( 4نقاط) وربع دجاجه(8) و5ملاعق جريش (مدري بس قدرت5)
يعني 17 :icon33:

مكرر

مشكوررررره

سلاام
انا اليوم يومي حلووو الحمدلله
الصبح لعبت على الاوربتراك
23 د
وفطور وغداي مع بعض

اول ماقمت ملعقة كمون مع مويه دافيه
وبعدها اخذت رغيف ونص (ابيض للاسف ماعندي اسمرر)مع 4 ملاعق جبنه =4+4=8 نقاط
وبرتقاله=صفر

وقبل العشاء كمون ومويه دافيه
وعشاي صدر دجاجه من غير جلد مشوي بالفرن=3عشان بالعظم
وحطيت عليه نص ملقه بهار مع رشة فلفل=بحسبها نص نقطه
ونص ملعقة زيت= نص نقطه
مع 3 ملاعق مرقوق =3

يصير مجموع العشاء=7
يعني 8+7=15
وكوب شاي محلى =1
يعني المجموع الكلي 16


والاهم عندي انو ماتعديت 19
مع انو مسموح لي 20
وشوي بقوم اتمرن
واشرب مشروبي المفضل الزنجبيل ...