الله يبارك فيك
انا نقصت من 74 الى 73 وكنت ماخذة 18 نقطة

وانت كيف ؟

مرحبا بنات اشتقت لكم كثيييييييييير غبت ثلاث ايام ولااحد فقدني بس ماعليه برضو احبكم
بس ليش الموضوع مدموج وحوسه
عموما ابشركم نزلت باسبوع ويومين كيلوين وكم جرام حلووووو انا موطماعه لاني هدفي على المدى البعيد
والحمدلله احس نفسي مسدوده عن الاكل وصرت اكل علشان اعيش بس ههههههه من جد ماعاد هو متعتي بس طبعا انا اليوم كملت شهر من الرجيم يعني هالحاله جت بعد شهر
بس النقاط مالي الا اسبوع وثلاث ايام مسويته

الف مبروك براد الصبح
نزول جيد

صافي الورد
انا نزلت من 70 الي 69 ومش عاجبني النزول بصراحه
انا كنت اخد 20 نقطه وساعات اكتر

:06::06::06:












































:44:


























:icon33:






































وزنت اليوم الصبح قصدي الظهر :D











































نزلت 600 جرام :hahaha:
بصراحه انصدمت انا كنت حاطه ببالي اقل شئ كيلووو بس 600 جرام :mad:

مع انيولا يوم خبصت وماشيه على 18 واقل بعد منها اغلب الايام .....

عموما ماراح اخرب بستمر عليه لحد ما ارجع من السفر وان شاء الله خير ..

السلام عليكم انا نقصت 1كيلو في اسبوع واليوم شهيتي مفتووووووووووووووحه :09:مدري وش اسوي