السلام عليكم

الف مبرووووووووووووووووك لكل الي نزلت اوزانهم

وحبيت اشكرخاصة

ام جودي ولينه وام فهووودي لى تواصلهم الحلو

وانا اليوم باديه ان شاء الله معاكم

ام جودي ولينه

الله يحفضهم لك الدايت ولصور حقتك تشهي مررره

خاصة النسكافيه مع البسكويت لا و الكتكات لما شفتها ذاك ليوم ماصدقت صحه وعافيه على قلبك

بس حبيت اعرف الكتكات العادي ولا كيف وكمان بالنسبه للرز كم ملعقه تقريبا

.
.

مبررروك بنات ع الاقل شئ أحسن من لاشئ ..

والحمد الله من 57.7 الى 55.4

وعقبال الخمسين يارب ...

يالله بنات أستمروووووا ..


نـايس عادي أتبعي النظــام وأنتي صايمة ^_^

ضحكتــي تسلمين يالغــلا ع الحسبه


( ورده)

صافي الورد ايه هوا نظام جوردن

بالنسبه ليومياتي وشوفوا اذا كانت حسابتي صح والالا؟؟

الفطور :كوب نسكافيه( فيه ملعقه صغيره سكر وشويه حليب خالي الدسم) =1نقطه

الغداء :خضار مطبوخه بشويه مويه الدجاج مع نصف مكعب ماجي(كوسه+فاصولياء+باميه) =1نقطه

المغرب :كوب نسكافيه زي الصباح =1نقطه

بس لحد الان بس ناويه امشي وانادائما اجوع بعد المشي

فاحتمال اكل تفاحه وبرتقاله متوسطه =2نقطه

والعشاء :علبه زبادي خالي مع خياره =1نقطه

كذا صح يابنات معليش تحملوني لحد ما اعرف